胃腸息肉是常見的消化系統(tǒng)疾病，按其所在病變部位可分為胃息肉、結(jié)直腸息肉等。由于胃腸息肉可引起消化道梗阻等并發(fā)癥，部分息肉甚至具有惡變傾向。因此，大家平時應(yīng)做好胃腸息肉的預(yù)防措施。

胃腸息肉是在胃腸道粘膜隆起局限性增生而形成的腫物，包括炎性息肉、增生性息肉、腺瘤等種類。胃腸息肉的發(fā)病原因并不明確，一般認(rèn)為與遺傳、慢性炎癥刺激、飲食不當(dāng)或者長期服用質(zhì)子泵抑制劑等原因有關(guān)。

預(yù)防胃腸息肉，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

飲食要干凈衛(wèi)生，不要吃不干凈的食物，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)控制肉類的攝入量，少吃辛辣、腌制、油炸食物，少吸煙飲酒。

2、避免藥物刺激

平時在服用藥物的過程中，應(yīng)該注意確保科學(xué)，不要濫用，特別是對胃腸道損傷大的藥物。

3、保持大便通暢

多吃膳食纖維豐富的食物，保持大便通暢，及時糾正便秘、腹瀉，防止損傷腸黏膜。

4、清除幽門螺旋桿菌

幽門螺桿菌感染與胃息肉密切相關(guān)，如果存在幽門螺桿菌感染，需進(jìn)行清除幽門螺旋桿菌的治療。

5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

比如定時排便，不熬夜，保證良好睡眠，控制體重，及經(jīng)常參加體育鍛煉等。

6、保持樂觀情緒

保持樂觀的心態(tài)，以良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

7、定期檢查

某些胃腸道息肉有明顯的遺傳傾向，若親人中有被確診為遺傳傾向的息肉時，應(yīng)主動去醫(yī)院檢查，以期及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。40歲以上的人群，即便沒有癥狀，也建議定期進(jìn)行胃腸鏡篩查。

生活中注意培養(yǎng)健康的生活方式，定期進(jìn)行健康檢查，這樣就能在很大程度上預(yù)防胃腸息肉的發(fā)生，或者即使發(fā)生了胃腸息肉也可避免其發(fā)生惡變。