你是不是有以下這些情況?

眼角、唇周、臉頰有小小的細(xì)紋;照鏡子時(shí)常常覺(jué)得自己「憔悴」，但不知道問(wèn)題出在哪;很用心護(hù)膚了，嘗試了各種并不便宜的護(hù)膚品，但皮膚并沒(méi)有變好;想嘗試1美，期待1梅解決自己的各類皮膚問(wèn)題,卻又不敢邁出第一步;對(duì)于「抗衰老」，多數(shù)人都有下面這些誤解:誤區(qū)一:「抗衰老」 =花錢，要用貴的護(hù)膚品+做1梅，實(shí)際上，對(duì)「抗衰老」來(lái)說(shuō)，想要做好抗老工作，并不需要花很多錢。反而護(hù)膚品，能起到的作用有限。如果不懂得甄別，反而可能因?yàn)槭褂昧隋e(cuò)誤濃度的產(chǎn)品，或者混用了不合適的成分，導(dǎo)致皮膚變薄敏感，反而加速皮膚老化。

誤區(qū)二:「抗衰老」 是光鮮亮麗的明星才要考慮的，普通人就算了吧，普通人更需要抗衰老，預(yù)防衰老。越早具備「抗衰老」的意識(shí)，越能留住時(shí)光、保持健康活力狀態(tài)。年齡只是數(shù)字，預(yù)防衰老是每個(gè)人保持健康的必修課。因?yàn)椋杆ダ稀?不僅是體現(xiàn)在外表的年輕，更是整體身體機(jī)能的減退。做好抗衰工作，不僅能讓人外表更加年輕緊致，更可以讓人少生病、有活力。實(shí)際上，抗衰老是一個(gè)由內(nèi)而外的綜合體系。除了美容護(hù)膚方面，更重要的是改變內(nèi)在的「生活方式」。

1、健康飲食。春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。針對(duì)各個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、規(guī)律作息，人需要睡眠來(lái)恢復(fù)體力，每日睡好子午覺(jué)

3、抗糖化，糖化反應(yīng)會(huì)生成AGEs，日常少吃甜食，奶茶蛋糕，淀粉面粉只是減少攝入，注意控糖，注意防曬。

4、抗氧化，防止黑色素沉淀。日常補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膠原蛋白可以延緩衰老，提亮膚色。

5、抗皺紋?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充透明質(zhì)酸的方式有效抗衰。

6、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，也可以有效抗衰老。