呼嚕嚴(yán)重可能是睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀之一，建議您及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)的治療。以下是一些治療呼嚕的常見(jiàn)方法：

1. 調(diào)整睡姿：改變睡姿，使頭部稍微抬高，可以減輕或消除呼嚕聲，有助于改善睡眠質(zhì)量。

2. 減肥：減少體重可以減輕喉部壓力，改善呼吸道通暢性，從而降低呼嚕聲。

3. 停止吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會(huì)刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸道狹窄和松弛，增加呼嚕聲的發(fā)生。

4. 服用藥物：某些藥物可以幫助減輕呼吸道阻塞，降低呼嚕聲，如口腔貼片等。

5. 特殊裝置：如睡眠呼吸機(jī)、口托等可以通過(guò)給予足夠的氧氣，保持上氣道通暢，達(dá)到減少呼吸暫停發(fā)生的目的。

建議您在就醫(yī)前，可以記錄自己的呼吸情況和呼嚕聲，以便醫(yī)生更好地診斷病因并制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，保持健康的生活方式，注重充足的睡眠，有助于提高身體免疫力，減緩疾病的發(fā)生。