? ? ? ? 長春中西胃腸病醫(yī)院是高起點、高品質(zhì)集醫(yī)療、科研、預(yù)防保健及社區(qū)服務(wù)為一體的綜合醫(yī)院。醫(yī)院位于長春市朝陽區(qū)東民主大街222號， 地理位置優(yōu)越，交通便利。醫(yī)院有一支以專業(yè)著稱的臨床專業(yè)隊伍，技術(shù)力量雄厚，醫(yī)院技術(shù)力量近幾年在醫(yī)、 教、研、管四個方向全面發(fā)展，其中尤以胃腸科"精、專"的突出優(yōu)勢享譽長春市周邊地區(qū)。

? ? ? ?現(xiàn)在很多成年人可能會因為自己飲食不當或者是其他原因而導(dǎo)致被腸胃不好問題困擾，這種問題出現(xiàn)以后，不少人都希望自己可以選擇到合適的方式來幫助自己調(diào)節(jié)存在的異常情況。那么，成人腸胃不好可以吃益生菌嗎？腸胃不好怎么調(diào)理呢？接下來就來對答案做了解。

成人腸胃不好可以吃益生菌嗎

要是成人有腸胃不好問題，可以選擇吃益生菌來幫助自己調(diào)節(jié)存在的異常情況，它能夠讓胃腸道功能紊亂情況得到改善，因為益生菌里面的成分可以幫助調(diào)節(jié)胃腸道的菌群微生物，這些微生物有雙向調(diào)節(jié)效果，可以讓成人的腸胃不好問題得到改善。

要是患者有便秘或者拉肚子的情況出現(xiàn)，也可以選擇使用雙歧桿菌來幫助自己改善存在的異常情況，它可以幫助使用者達到補充腸道有益菌的效果，也能夠減少有害菌滋生，在幫助平衡人體腸道菌方面效果不錯，同時，補充益生菌也能夠讓腸道黏膜炎癥得到緩解，從而讓腸道黏膜的滲透性得以降低。

腸胃不好怎么調(diào)理

保持好的睡眠

無論自己壓力多大都要注意按時睡覺，在睡覺的過程當中也要注意放松自己，這樣才能夠避免失眠異常找上自己，一旦睡眠狀態(tài)不好，患者就會出現(xiàn)消化功能下降、食欲不好等等異常情況。

合理用餐

在吃飯的時候有的人可能會因為情緒不好而影響到吃飯效果，甚至可能會出現(xiàn)胃疼情況，在工作緊張時候也容易出現(xiàn)消化不良以及胃潰瘍等等異常，所以，建議大家無論再忙，都要注意合理用餐，而且，在用餐的時候不能夠想其他的事情。

適當運動

在飯后可以出門散散步或者是做一點力所能及的家務(wù)，這樣可以起到幫助改善消化不好效果，但是，在剛剛吃完飯以后要避免進行劇烈運動，否則就會因為自己進行劇烈運動而導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適，這一點也是腸胃不好的人群要特別注意的一點。

細嚼慢咽

現(xiàn)在很多人都會因為工作或者其他方面原因而選擇快速吃飯，但是，要是本身胃腸道消化比較弱，選擇這種方式吃飯很可能會導(dǎo)致自己的身體健康受到很大威脅，所以，建議大家放慢吃飯的速度，讓自己的食物被充分咀嚼，這樣可以減少胃腸道負擔。

成人腸胃不好可以吃益生菌嗎？以上就是問題答案，要是希望自己的腸胃不好問題可以得到調(diào)節(jié)，那么，除了適當服用益生菌以外，在平時也要注意從各方面著手來幫助自己合理調(diào)節(jié)。