存在主義大師薩特說(shuō)：“我們的決定，決定了我們?！逼鋵?shí)，我們每一個(gè)人都在不斷地做選擇，選擇聽(tīng)歌還是學(xué)習(xí)，選擇去吃東西還是……做了決定后的自己，經(jīng)驗(yàn)到了選擇后的事件，并從中總結(jié)了自己的存在。而在生涯中，我們選擇了某個(gè)專(zhuān)業(yè)，選擇了學(xué)習(xí)某種知識(shí)（或是系統(tǒng)化的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，或是不系統(tǒng)的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)），而這也決定了我們之后的生活角色。

但是，對(duì)于選擇，我們往往又會(huì)感到無(wú)力和擔(dān)憂，一方面，選擇的結(jié)果常常是不確定的（多種多樣的因素會(huì)導(dǎo)致結(jié)果變化），而未知令我們感到恐懼，有的人甚至?xí)ε鲁袚?dān)未知結(jié)果的責(zé)任而逃避做決定；另一方面，我們有很多需求，有時(shí)候我們很難在不同的選項(xiàng)中作出滿足自己的需求（選擇其一會(huì)失去另一個(gè)自己喜歡的）?？偟膩?lái)說(shuō)，選擇的困難，或源于“對(duì)環(huán)境的不確定”（不知道結(jié)果是什么），或源于“對(duì)自己的不確定”（不知道哪個(gè)才是自己最想要的）。

選擇的后果難以控制，因而，做選擇的過(guò)程中，最主要是我們個(gè)人的因素在起作用。在古典決定理論中，指出了影響個(gè)人決定的因素是“效用”（選擇中的各個(gè)因素對(duì)自己的重要程度）和“成功概率”（選擇后能夠達(dá)成預(yù)期的概率）。后來(lái)，有人將古典決定論中的兩個(gè)因素綜合在一起，總結(jié)為“主觀預(yù)期效用理論”，即我們對(duì)某個(gè)選擇的預(yù)期效用=效用值*預(yù)期值（效用值即上邊說(shuō)的重要性，預(yù)期值為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的幾率）。

另外，影響我們做決定的，還有個(gè)人所特有的決策風(fēng)格，比如，延遲型的人常常遲遲不做決定，宿命型的人順其自然、將決定交于命運(yùn)或他人……

鐵德曼的生涯決定理論中指出，我們的決定分為“預(yù)期階段”和“實(shí)踐階段”。在預(yù)期階段里，我們搜集與選項(xiàng)相關(guān)的信息（包括個(gè)人內(nèi)在的和外在環(huán)境的），這一時(shí)期我們是有些焦慮惶恐的；之后，我們的思維和情緒漸漸平穩(wěn)，并作出決定；預(yù)期階段的最后，我們會(huì)經(jīng)歷“患得患失”（后悔決定），那些被選中的選項(xiàng)的缺點(diǎn)被放大，未被選中的選項(xiàng)的優(yōu)點(diǎn)被夸大，如果這種“二度掙扎”持續(xù)，則可能會(huì)倒退會(huì)前邊的幾個(gè)階段，進(jìn)行再次選擇。在實(shí)踐階段，我們切切實(shí)實(shí)地根據(jù)選擇來(lái)體驗(yàn)新的經(jīng)歷，一開(kāi)始時(shí)，我們會(huì)體驗(yàn)到舊有經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ脚c新環(huán)境的沖突，這種沖突使得我們不得不去調(diào)整和成長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)對(duì)新舊經(jīng)驗(yàn)的重整，我們最后達(dá)到自我狀態(tài)的統(tǒng)整在，感到自信和成熟。

前面提到，選擇的后果是不確定的，而生涯決定論中，也強(qiáng)調(diào)了“我們需要對(duì)不確定進(jìn)行積極反應(yīng)”，即接納不確定性，讓我們自身有彈性地發(fā)展。在這個(gè)變化迅速的時(shí)期，事實(shí)很快就會(huì)被淘汰，就像以前的翻蓋手機(jī)時(shí)期的人絕對(duì)想象不到現(xiàn)在幾乎人人都有觸屏手機(jī)的場(chǎng)景。而我們接觸到的信息也是越來(lái)越多，越多的信息，代表著更多的不確定性（完整的信息太少了，我們接觸的大多數(shù)信息都不全面），人們內(nèi)心的不確定感也增加了。因而，應(yīng)對(duì)這些信息，我們得建立面對(duì)事實(shí)的態(tài)度——對(duì)信息保持懷疑，對(duì)信息保持不確定，一而再地思考，一而再地求證。

當(dāng)我們能夠正視這種不確定性，積極地回應(yīng)不確定時(shí)，我們其實(shí)已經(jīng)突破了原有選擇只注重左腦（理性分析）的局限，開(kāi)始將右腦（直覺(jué)、情感）的非理性也糅合在了一起。這便是吉雷特所提倡的，啟發(fā)“非客觀”、“非理性”的天賦，左右腦并用，增加面對(duì)新環(huán)境、新生涯變化莫測(cè)的選擇的能力。