孩子是愛情的結(jié)晶。為此，很多夫妻婚后開始積極準(zhǔn)備懷孕，期待早日收獲自己的小幸孕。然而，有些夫婦已經(jīng)準(zhǔn)備很久了，但他們從未如愿懷孕，而有些夫婦明明沒有做任何準(zhǔn)備，一次就懷孕了。

為何有些人很難懷孕，而有些人一碰就會懷孕？歸根結(jié)底，體質(zhì)不同。如何養(yǎng)成易孕體質(zhì)呢

合理避孕

墮胎不是避孕措施。墮胎會對女性的健康、子宮和情緒造成很大的傷害。因此，在沒打算懷孕之前，女性應(yīng)記得采取保護(hù)措施，保護(hù)自己。

補(bǔ)充維D/維E。

維生素D與生殖激素（包括雄激素、雌激素、孕酮）的產(chǎn)生有密切關(guān)系，涉及到女性生殖內(nèi)分泌疾病的發(fā)生，涉及子宮內(nèi)膜的蛻膜化及維持良好的胎盤功能。維生素E是女性卵巢健康必需的微量元素，有助于卵巢功能的正常統(tǒng)一。因此，建議女性補(bǔ)充維生素E或多吃富含維生素E的食物，如谷類、小麥胚芽、動物肝臟等。

保持適當(dāng)?shù)捏w重。

多少體重適合懷孕？目前臨床上沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因為每個女人的身高都不一樣。如果女性想知道自己的孕前體重是否合適，可以用身高體重指數(shù)（BMI）來衡量——BMI指數(shù)是根據(jù)體重（公斤）除以身高（米）的平方BMI=公斤/米^2）來計算的。如BMI指數(shù)為19，則為體重偏低；如BMI指數(shù)為19-25，則為健康體重；如BMI指數(shù)為25-30，則為超重；如BMI指數(shù)為30，則為嚴(yán)重超重。

注意保暖，調(diào)節(jié)宮寒。

宮寒多由個人體質(zhì)和不良生活方式（如不注意保暖，經(jīng)常穿短褲短裙，經(jīng)常洗冷水澡等）引起。中醫(yī)治療宮寒講究外治與內(nèi)治相結(jié)合。外治以艾灸為主。內(nèi)治是從根本上調(diào)節(jié)女性卵巢，使其達(dá)到和諧平衡，使身體回歸健康狀態(tài)！

保持愉快的心情。

假如女人經(jīng)常感到焦慮不安、厭倦，有可能是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，過度緊張就會干擾女性正常的排卵周期，自然就不容易懷孕。