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敏感寶寶專屬小餅做法合集:水果+蔬菜丨營養(yǎng)滿分

2023-04-29 14:23 作者:嬰享低敏之家  | 我要投稿

敏寶總是不知道吃什么?這也不能吃那也不能吃......

今天分享六款松軟香甜的小軟餅,不加雞蛋還有牛奶哦,我們過敏寶寶也可以放心吃!

又香又軟的小餅,小手好拿又方便咀嚼,不管是作為主食,還是作為手指食物,都是非常好的選擇!

南瓜紫薯餅

準(zhǔn)備食材:貝貝南瓜100克,嬰享無小麥面粉20克,紫薯適量,白芝麻適量

制作方法:

①紫薯和南瓜蒸熟分別壓成泥

②南瓜泥加面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁,包入適量紫薯泥

④捏緊收口壓成小圓餅,表面沾少許芝麻

⑤平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃即可

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紫薯香蕉餅

準(zhǔn)備食材:紫薯100克,嬰享無小麥面粉15克,香蕉適量,白芝麻適量

制作方法:

①香蕉壓成泥備用

②紫薯蒸熟壓成泥加面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁,包入適量香蕉泥

④捏緊收口,壓成小圓餅,表面粘少許白芝麻

⑤平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面熟透即可

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蘋果山藥餅

準(zhǔn)備食材:鐵棍山藥100克,蘋果50克,嬰享無小麥面粉20克,白芝麻適量

制作方法:

①蘋果擦絲,山藥蒸熟壓成泥

②蘋果+山藥泥+面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁,表面粘少許白芝麻

④平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃即可

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土豆蔬菜餅

準(zhǔn)備食材:土豆100克,嬰享無小麥面粉20克,胡蘿卜適量,西蘭花適量

制作方法:

①蔬菜焯水切碎,土豆蒸熟壓泥

②土豆泥+蔬菜+面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁

④平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃

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雜蔬雞肉餅

準(zhǔn)備食材:雞胸肉100克,嬰享無小麥面粉20克,西蘭花適量,胡蘿卜適量,蘑菇適量

制作方法:

①蔬菜焯水切碎,和雞胸肉一起攪打成泥

②加入面粉,攪打上勁

③手上抹油,取肉泥搓成小圓餅

④平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃

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紅薯棗泥餅

準(zhǔn)備食材:紅薯100克,嬰享無小麥面粉20克,紅棗適量,白芝麻適量

制作方法:

①紅棗煮熟,去核加入少許水打成泥備用

②紅薯蒸熟壓成泥備用,加入面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁,包入適量紅棗泥

④捏緊收口,壓成小圓餅

⑤平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面熟透即可

用到的全部都是無蛋奶、無麩質(zhì)、無小麥的原材料,敏感寶寶也可以放心吃。家里有敏寶的媽媽們快動起來吧!


蘋果山藥餅

準(zhǔn)備食材:鐵棍山藥100克,蘋果50克,嬰享無小麥面粉20克,白芝麻適量

制作方法:

①蘋果擦絲,山藥蒸熟壓成泥

②蘋果+山藥泥+面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁,表面粘少許白芝麻

④平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃即可

土豆蔬菜餅

準(zhǔn)備食材:土豆100克,嬰享無小麥面粉20克,胡蘿卜適量,西蘭花適量

制作方法:

①蔬菜焯水切碎,土豆蒸熟壓泥

②土豆泥+蔬菜+面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁

④平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃


雜蔬雞肉餅

準(zhǔn)備食材:雞胸肉100克,嬰享無小麥面粉20克,西蘭花適量,胡蘿卜適量,蘑菇適量

制作方法:

①蔬菜焯水切碎,和雞胸肉一起攪打成泥

②加入面粉,攪打上勁

③手上抹油,取肉泥搓成小圓餅

④平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面金黃


紅薯棗泥餅

準(zhǔn)備食材:紅薯100克,嬰享無小麥面粉20克,紅棗適量,白芝麻適量

制作方法:

①紅棗煮熟,去核加入少許水打成泥備用

②紅薯蒸熟壓成泥備用,加入面粉揉成團

③手上抹油,取面團搓圓壓扁,包入適量紅棗泥

④捏緊收口,壓成小圓餅

⑤平底鍋熱鍋刷油,小火煎至兩面熟透即可


用到的全部都是無蛋奶、無麩質(zhì)、無小麥的原材料,敏感寶寶也可以放心吃。家里有敏寶的媽媽們快動起來吧!




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