生活中很多男性朋友都受到前列腺疾病的困擾，尤其是許多慢性前列腺炎患者，在經(jīng)過正規(guī)治療后癥狀基本消失，但不久又復發(fā)，反反復復，擾人不已，也嚴重影響男性健康。如何才能阻止前列腺炎復發(fā)呢？滇鶴堂為大家介紹了前列腺的5個日常生活保健方法。

1、及時排尿

要及時排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿，否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎癥發(fā)生。還可能導致前列腺結(jié)石形成。

2、合理安排性生活

滇鶴堂提示，有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其實這是錯誤的。縱欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復。

3、放松身心

對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要有太大心理負擔。要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其癥狀影響生活質(zhì)量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那么嚴重。不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁癥”或“焦慮癥”。

4、戒辛辣飲食

辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生，并出現(xiàn)局部脹痛。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結(jié)果是一樣的。

5、忌久坐、熬夜

不要久坐不起，開車、喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會導致前列腺炎復發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致前列腺炎復發(fā)。

6、堅持日常清瘀

滇鶴堂提示，既然瘀堵是前列腺疾病的發(fā)病根源，那么為了防治其反復，尤其是對于代謝下降的中老年人，日常進行清瘀排堵的保養(yǎng)就顯得非常重要了。