在生活中，你會發(fā)現(xiàn)不良習慣很容易養(yǎng)成，但是要養(yǎng)成良好的習慣卻難如登天，就拿我來說，壞毛病一大堆，比如像喝濃茶、抽煙、不愛刷牙等，而這也導致我的牙齒又黃又黑，特別難看，平時都不好意思對著別人說話。

記得是前幾年剛剛春節(jié)后，大牙疼的特別難受，去了牙科門診，牙醫(yī)說要把后面兩顆智齒拔掉。在拔牙時，牙醫(yī)一臉嫌棄地說，你這牙幾年沒洗了，又黑又黃，還難聞的要命，當時我別提多尷尬了。

也正是從那時候起，我開始逼著自己早晚刷牙，不過我慢慢發(fā)現(xiàn)刷牙效果不顯著。后來聽別人說用牙粉刷牙要比牙膏美白更顯著，于是乎我就開始嘗試用牙粉刷牙。

用牙粉后，我明顯感覺它美白的效果要比牙膏更好，但是效果依然和自己想象的相差比較大，后來也用過幾款國外進口的高端品牌牙粉，但是效果都相差不大，不是很理想，直至后來遇到現(xiàn)在一直在用的益臣康牙粉，這款值得我吹一輩子的牙粉。

我以前一直認為牙粉最起碼得用2個月以上才會有明顯效果，但是用了這款牙粉不到一個月的時間，我就感覺牙齒明顯白了很多，而且能看到牙齒表面的附著物顆粒不斷脫落，效果特別出色。

大概用了3個月的時間，牙冠上發(fā)黃、發(fā)黑的東西基本上看不到了，滿口牙齒煥然一新，而且口臭的現(xiàn)象基本上也沒有了，和別人說話時，再也不用因為牙黃、牙黑而尷尬了。

當然，再好的牙粉如果不堅持使用，也難以達到理想的效果，在這里也提醒大家，一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，堅持早晚刷牙，這樣才能讓我們時刻擁有健康、靚麗、潔白的牙齒。

最后，筆者分享一下自己平時是怎么用牙粉刷牙的吧，那些剛剛嘗試牙粉的朋友可以參考一下。

1、如果牙齒發(fā)黃、發(fā)黑現(xiàn)象非常明顯，建議大家早晚各用一次牙粉，用牙粉刷牙后再用牙膏刷一次，這樣會讓牙齒更加光滑，而且還能有效抑菌。

2、如果牙齒發(fā)黃、發(fā)黑現(xiàn)象改善了很多，那么可以減少牙粉使用的頻率，比如只在早上用牙粉刷牙或者每隔一天用一次，其它時間用牙膏刷牙即可。

3、刷牙時，建議大家用牙線清潔牙齒不易清潔的地方，這樣不僅可以剔除牙縫中的食物殘渣，而且能夠更加全面的保障牙齒清潔、衛(wèi)生。

好了，今天的話題就講到這里，希望能夠給大家?guī)硪恍椭?，如果大家有不同的看法和更好的觀點，歡迎在評論區(qū)留言評論。