中醫(yī)認為脾胃是人的后天之本，這個脾胃的狀態(tài)決定和影響著我們身體的各個臟腑的一個狀態(tài)，也就決定了我們是否有抵御外邪的這個能力。那么怎么判斷孩子是否屬于脾胃虛弱？

1、臉色發(fā)黃，食欲不振：如果你的臉色黯淡發(fā)黃，常感吃飯不香，飯后肚子脹氣、腹瀉或便溏，這可能是脾虛的表現(xiàn)。

2、鼻頭暗淡，消化吸收差：觸摸鼻頭時，你會發(fā)現(xiàn)一個小坑，周圍反映了脾臟的生理功能。如果鼻頭暗淡，可能是脾虛所致。而如果鼻頭發(fā)紅，則可能是脾胃有熱癥，表現(xiàn)為特別能吃但消化吸收不良、口苦、粘膩等癥狀。

3、口唇無血色，干燥脫皮：通常情況下，脾胃健康的人嘴唇紅潤、濕潤有光澤。相反，如果你的嘴唇干燥、脫皮，失去血色，那么很可能是脾胃功能不佳。

4、睡覺時流口水：黃帝內(nèi)經(jīng)指出，脾主涎，即脾之水。一個健康的脾氣能夠正常傳輸涎液，使其保持在口腔內(nèi)不外溢。然而，一旦脾氣虛弱，睡覺時就會出現(xiàn)口水流失的情況。

5、便秘困擾：正常情況下，通過脾胃運化，喝入的水才能轉(zhuǎn)化為各個臟器所需的津液。如果脾胃運化能力減弱，大腸的運動力也會受到影響，導(dǎo)致功能性便秘。

6、失眠困擾：中醫(yī)有句諺語：“胃不和則臥不安”，意味著脾胃不好的人睡眠質(zhì)量也會下降。入睡困難、易醒、多夢等問題可能與脾胃虛弱有關(guān)。

7、精神狀況不佳：脾胃運化失常還可能導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等精神方面的問題。相反，如果脾胃健運，大腦得到滋養(yǎng)，你會感到神清氣爽、精力旺盛、思維敏捷。

根據(jù)脾胃虛弱的七大癥狀，推薦一個簡單易行的食療方，它可以幫助改善脾胃健康，緩解癥狀。

材料：糯米100克，紅棗10個，姜片3片，清水適量

制作方法：

1、將糯米淘洗干凈后，加入適量的清水浸泡30分鐘；

2、將紅棗去核，姜片切成薄片備用；

3、把浸泡好的糯米放入電飯煲中，加入適量的清水（最好是比平時煮飯要多一點），放入紅棗和姜片，按下煮飯鍵開始煮飯；

4、等到電飯煲自動跳到保溫檔后再燜5分鐘，然后即可開飯，將煮好的粥攪拌均勻即可食用。

功效： 糯米有補脾益胃、滋陰潤燥的作用，紅棗可以補氣、養(yǎng)血、健脾、益胃，姜片則可以溫中止嘔、祛寒驅(qū)濕。將這三種食材煮成粥，不僅味道香甜可口，而且可以補充身體所需的營養(yǎng)，幫助改善脾胃虛弱的癥狀。

如果孩子癥狀較重的，建議及時就醫(yī)，或者在下方留下孩子的“年齡+癥狀+舌頭照片”，我會幫你一一解答！