為什么會長白頭發(fā)？

頭發(fā)變灰白的原因非常復(fù)雜，與年齡、生活習(xí)慣、精神壓力和疾病都有密切的關(guān)系，同時也受基因和遺傳控制。

不同種族人群開始出現(xiàn)白頭發(fā)的平均年齡也不同。

一般來說，白種人 30～40 歲中期出現(xiàn)灰白發(fā)，亞洲人 30～40 歲后期出現(xiàn)灰白發(fā)，非洲人 40～50 歲中期出現(xiàn)灰白發(fā)。

這是受基因決定的?；蚩梢砸?guī)劃我們何時出現(xiàn)白頭發(fā)，通常父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越小，子女出現(xiàn)白頭發(fā)的時間也會越早。

除此之外，疾?。谞钕俟δ芸哼M(jìn)、腎病、潰瘍性結(jié)腸炎、白癜風(fēng)等）、營養(yǎng)不良、精神壓力大等，也都可能導(dǎo)致白發(fā)。

??精神性白發(fā)：當(dāng)一個人遭受巨大的精神創(chuàng)傷，比如，過度緊張和焦慮，或者突然受到大的? ? ? ? 刺激，也可能出現(xiàn)白頭發(fā)；

??營養(yǎng)性白發(fā)：身體缺乏某些維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)時，白發(fā)也會增加；研究表明，? ? ? ? ?營養(yǎng)不良會引起頭發(fā)色素減少，出現(xiàn)白頭發(fā)的幾率增加；

??先天性白發(fā)：一般發(fā)生在白化病患者身上，一出生，所有毛發(fā)就都是白的（ NBA 白眉? ? ? ? ? ? 俠）；

??疾病性白發(fā)：一些疾病如甲亢、結(jié)核、白癜風(fēng)等，都會表現(xiàn)出頭發(fā)變白的癥狀。有些斑禿? ? ? ? 的人群，脫發(fā)部位長出的新頭發(fā)可能是白色。

白發(fā)能治愈嗎？該吃點(diǎn)什么？

頭發(fā)變白了該吃點(diǎn)什么？其實(shí)，頭發(fā)變白了，靠吃很難解決問題。

如果是因為營養(yǎng)問題導(dǎo)致的白發(fā)，還可以靠吃來改善。

在糾正營養(yǎng)缺乏后，白發(fā)可能會有所好轉(zhuǎn)，不過，已經(jīng)存在的、已經(jīng)變白的頭發(fā)也很難完全恢復(fù)。

只能等它掉了后重新長出新的頭發(fā)，這個時候由于營養(yǎng)供應(yīng)充足，新的頭發(fā)就會是黑的。

還有些人說，我剛生完孩子、還在哺乳期，頭發(fā)掉了很多，還有很多白頭發(fā)。

不過，這個是正常的，一方面哺乳期所需的營養(yǎng)更多，加上喂養(yǎng)孩子睡眠不足，精神壓力比較大的確更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)、白發(fā)的問題，另一方面，孕期激素水平也會發(fā)生變化，也可能引發(fā)頭發(fā)顏色減退。

不過通常這種白發(fā)、掉發(fā)問題也不是永久性的，一般等哺乳期結(jié)束就會慢慢恢復(fù)。

因為緊張、精神壓力大、甲亢、白癜風(fēng)等疾病而短暫出現(xiàn)的白發(fā)也可能在調(diào)整之后得到改善。

但是，大多數(shù)白發(fā)問題是無法解決的，比如一些先天性白發(fā)、遺傳性白發(fā)與老年性白發(fā)，這通常是由基因和遺傳決定的，我們是無法改變的，就像我們無法抵抗衰老一樣。

存在能黑發(fā)的食物嗎？

「以色補(bǔ)色」的說法在民間很流行，一直都有說法稱，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使頭發(fā)烏黑，還能讓白頭發(fā)逐漸逆轉(zhuǎn)。

不過，這種說法其實(shí)并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)。

的確，黑芝麻、黑豆等黑色食物可能對頭發(fā)的健康有好處，但并不是因為吃黑色能補(bǔ)頭發(fā)的黑色素。

黑芝麻、黑豆所含的營養(yǎng)和微量元素比較豐富，如果是由于蛋白質(zhì)、B 族維生素和微量元素缺乏等導(dǎo)致的白發(fā)，吃吃黑芝麻和黑豆可能對頭發(fā)有一定好處。

但是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不會讓頭發(fā)變黑。

因為頭發(fā)中的黑色素的來源是黑素細(xì)胞，它是利用體內(nèi)的酪氨酸轉(zhuǎn)化生成黑色素。

而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚類色素，并不能直接轉(zhuǎn)化成頭發(fā)上的色素。