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熬夜看球時(shí),這三件事千萬別做!

2022-11-23 16:48 作者:zyt730  | 我要投稿

四年一度的世界杯激戰(zhàn)正酣

不少鐵桿球迷紛紛開啟“夜戰(zhàn)”模式

然而一個(gè)通宵下來

眼睛得不到充足的休息

“球迷眼”也悄悄來襲

福眼君溫馨提示

熬夜追球時(shí),這三事千萬別做


凌晨還在熬夜看球,家人早已去休息,有的球迷為了不影響家人休息,將室內(nèi)的燈全部關(guān)掉了,這種做法是不可取的,對眼睛百害而無一益。當(dāng)環(huán)境光線較暗時(shí),瞳孔放大,以便接收更多的光線,此時(shí)眼底視神經(jīng)細(xì)胞會(huì)更多地受到光線照射,日久可能會(huì)導(dǎo)致黃斑變性而影響視力,對青光眼的人來說,更有可能導(dǎo)致眼壓升高而引起急性青光眼。所以,在看比賽時(shí),周圍環(huán)境要盡量保持穩(wěn)定的、較為柔和的光線與亮度。

近視的小伙伴觀賽時(shí)請摘下隱形眼鏡,換上框架眼鏡。長時(shí)間戴著隱形眼鏡,角膜處于相對封閉的真空缺氧狀態(tài),容易造成損傷。而且隱形眼鏡戴久了容易造成眼干澀和異物感。平均每天配戴隱形眼鏡的時(shí)間不應(yīng)該超過8小時(shí),熬夜戴就更不可取啦。

球賽結(jié)束后,過度用眼可能導(dǎo)致眼睛干澀疲勞,很多人會(huì)下意識(shí)的去揉眼睛,當(dāng)下可能舒服一下,但是可能將細(xì)菌帶到眼睛里,從而導(dǎo)致眼睛發(fā)紅發(fā)炎,所以揉眼睛放松的行為不可取。眼睛累了可以將熱毛巾敷在眼睛上,促進(jìn)眼周血液循環(huán),讓眼睛疲勞得到舒緩。


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