體會快樂的影響因素

Q:為什么廣播里聽到的喜歡的歌比自己電腦里播放的帶來的快樂更多？如何做同一件事更快樂？

A：主動索取的快樂小于被動快樂

Q2：為什么被動的快樂更快樂？

A2：被動意味著未知，未知讓我們對未來失去確定的預(yù)期，獲得意想不到的體驗

得出快樂模型：

快樂=體驗-預(yù)期

體驗太差或者預(yù)期太高都會使我們失去快樂。

計劃之外的意外才沒有預(yù)期，放棄一定的預(yù)期，把整個體驗的過程與關(guān)注點更多交給計劃之外的探索與發(fā)現(xiàn)。（設(shè)計和寫作也能用得上，探索感、冒險感就來自于超乎預(yù)期的體驗。）

對實踐獲得快樂的理論指導(dǎo)：

慢趕路多停留，少些目的性多些探索心。少期待多享受，少對比多體會，少約定TA要做什么，多觀察TA做了什么。

快樂之上的鑰匙來自：少設(shè)預(yù)期，讓更多的驚喜進(jìn)來。但是無法完全說明為什么廣播的歌更好聽（比如演唱會，我們提前知道了歌單，快樂還是高于自己在家聽），我們繼續(xù)分析其他因素。

Q3:為什么自己喜歡的歌在廣播更好聽？

A3：因為意味著你喜歡的東西在被分享，（自我的擴(kuò)大增殖，理念被認(rèn)同，自我就會變強(qiáng)）

這個場景在于體驗的提高，和朋友和家人在一起（所謂對的人，靈魂伴侶，是有著相同的理念，一定程度上可以做到不分你我，你中有我我中有你，可以愿意為他付出生命，因為即使我消亡了，“我”還存在）時意味著“我”的增殖，意味著體驗的加倍。

更高的體驗=基礎(chǔ)體驗+（被）分享（認(rèn)同感）

則得出:

快樂=我的體驗+認(rèn)同（復(fù)數(shù)的“我”的體驗）-我的預(yù)期