天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞專科。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

人生不如意的事情十有八九，碰到不開心的事情，產(chǎn)生煩躁、焦慮等負(fù)面情緒是一件正常的事情。

但有時，過度的情緒控制不當(dāng)，容易對身體產(chǎn)生損傷，尤其是負(fù)面情緒。

焦慮情緒嚴(yán)重到了一定的地步，容易演變成焦慮癥，焦慮癥是心理疾病的一種，其殺傷力不弱于抑郁癥，甚至很多焦慮癥患者在后期還會同時患上抑郁癥。

那么出現(xiàn)什么表現(xiàn)時，可以證明焦慮情緒已經(jīng)演變成了焦慮癥呢？焦慮情緒在什么情況下需要就醫(yī)呢？

天津安怡心理醫(yī)院主任醫(yī)師于得霞指出，如果出現(xiàn)了焦慮情況，在經(jīng)過自我調(diào)節(jié)、自我的放松后，仍然沒有緩解，依然頻繁發(fā)生，并且不斷加劇、持續(xù)地存在時建議就醫(yī)。

此時患者會發(fā)生以下

幾點(diǎn)癥狀：

生活中并沒有引起焦慮的事情，但是心里總會莫名其妙地起急，每天的大部分時間都會感覺到不踏實(shí)，無時無刻都在緊張，容易心神不寧，煩躁不安，甚至感覺好像有禍?zhǔn)陆蹬R這些表現(xiàn)。

軀體上會有不舒服，例如經(jīng)常會突然出現(xiàn)胸悶、心跳不規(guī)則、心跳加快、呼吸困難、頭痛、頭暈、出汗等，而且還有行為上的改變，容易疲勞、經(jīng)常坐立不安等。

整個人會處于高度警覺、敏感的狀態(tài)，并且對外界的一些刺激，反應(yīng)過分警覺，對一點(diǎn)點(diǎn)的小事就容易發(fā)脾氣。

在人際交往過程中，社交困難，與人接觸交往不自然、緊張或害怕在人群中被人審視等。

焦慮了怎么辦？

第一步：確定焦慮程度

通過焦慮測評、心理咨詢、醫(yī)院診療等確定焦慮程度。

第二步：心理干預(yù)

如果有明確的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，或者焦慮情緒嚴(yán)重影響你的生活，可以接受精神科醫(yī)師或心理咨詢師的干預(yù)。

第三步：醫(yī)學(xué)診斷

診斷后會根據(jù)情況給出執(zhí)行層面的建議，包括是否建議藥物治療等。

如果考慮診察生理指標(biāo)及藥物治療，可以通過精神心理專科醫(yī)院醫(yī)師確定藥物治療方案。

在焦慮干預(yù)階段，心理咨詢和醫(yī)學(xué)治療通常會同步進(jìn)行。

藥物通常只能從生物學(xué)角度改變心理健康狀態(tài)，心理咨詢更容易深入到焦慮問題的根源。

出現(xiàn)焦慮癥時，很容易誤判成臨時焦慮情緒而延誤治療，或者因「病恥感」不愿就診。

但出現(xiàn)情緒問題不是你的錯，你有權(quán)求助。

假如你有焦慮障礙，請一定積極治療。

假如你身邊的人有焦慮障礙，請給予他們耐心、鼓勵和關(guān)愛。

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