半馬跑得太多，一不小心就半馬，如何促進(jìn)肌肉恢復(fù)

曾經(jīng)，他們說我是江灘的花神，那年2017年我常常到漢口江灘訓(xùn)練半馬。

那時候，我喜歡一邊跑步一邊跳躍，那江灘的風(fēng)那江灘造型別致的路燈那江灘的銀杏樹都是我跑步的見證者。

那時，我感覺半馬真的太簡單了，江灘一個來回再往前多跑一點，差不多就是一個半馬，一路向前，暢通無阻。

什么時候，我很少去江灘跑步了？

原來，時間改變了很多。

我很少一邊跑步一邊跳躍了，那呼嘯的風(fēng)大多時候留給我的只是風(fēng)吹過的狂野。

如果想要重新拾起那種記憶如果想要重新玩味那種戀戀不忘的感覺會不會太難。

好在這幾年我雖然跑步的狀態(tài)有變化，但是，對待跑步仍然還擁有著一份熱愛。

武漢跑步的地方太多了。

清晨跑步22公里，圍繞菱角湖跑了幾圈，又跑到了湖的外圍也就是跑到了路上，路上一圈下來2500米。

中途跑到520左右配速，那是碰到了跑步的大神，很明顯他們也是長距離，其中一個330班子背后背著水壺，我碰到他們的時候我還有幾公里就跑完了半馬。

菱角湖大神比比皆是，一大早就碰到了一個熟人，叫喚我和他們一起跑起來，我連忙說你們先跑，他們最多十公里，而我呢，是半馬呢，我要集聚體力呢。

大神如我，很多人也叫我大神，不過，越跑步越感覺自己有某些地方還需要改進(jìn)。

也許是吧，跑步就是跑到天荒地老，學(xué)到地老天荒。

這段時間我的跑步狀態(tài)還不錯，肌肉恢復(fù)不錯，一切都不錯。關(guān)于肌肉恢復(fù)在我最近一期視頻里，記錄了我的跑步心得和狀態(tài)，和大家分享一下。

加油啊，親。

親，往事如風(fēng)常伴吾身。

愛美食愛馬甲線，愛生活愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬字，馬拉松跑步選手。2016年參加馬拉松比賽，半馬pb147，全馬pb357