胃和腸的關(guān)系特別密切，一個(gè)有病，另一個(gè)就容易感染，所以大部分人都會同時(shí)患有胃腸疾病。消化功能會大大降低，導(dǎo)致各個(gè)器官組織因?yàn)榈貌坏匠渥愕臓I養(yǎng)供給而受到影響。研究表明，平時(shí)的行為習(xí)慣對胃腸道影響很大，不良習(xí)慣甚至可能增加胃腸道疾病的發(fā)病率。因此，了解相關(guān)習(xí)慣并及時(shí)糾正是非常必要的。

　　腸胃病的發(fā)生可能與哪些不良習(xí)慣有關(guān)？

　　1.久坐

　　久坐對健康影響很大，一是會影響胃腸道的蠕動速度，導(dǎo)致胃腸道的消化吸收功能下降，消化不良的發(fā)生率增加。

　　2.經(jīng)常喝碳酸飲料

　　很多人都有喝飲料的習(xí)慣，甚至有人把飲料當(dāng)成水，其實(shí)這是一種對健康，尤其是對腸胃健康影響很大的行為。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝碳酸飲料的人，患消化系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加59%，口渴時(shí)建議喝白開水。

　　3.經(jīng)常喝酒

　　經(jīng)常飲酒會對消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害，由于酒精可直接損傷胃黏膜，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛不僅會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會促進(jìn)腸道炎癥的發(fā)生，從而增加消化道疾病的發(fā)病率，如腸漏或細(xì)菌過度生長等。

　　4.經(jīng)常吃紅肉

　　如果經(jīng)常吃紅肉，會增加膽固醇水平，增加心血管疾病的發(fā)病率。通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃牛排或漢堡會在消化系統(tǒng)中產(chǎn)生更多的化合物。這些化合物代謝后會形成三甲胺-N-氧化物，對消化系統(tǒng)的健康影響很大。

　　5.經(jīng)常吃甜點(diǎn)

　　蛋糕、餅干、各種糕點(diǎn)特別好吃，但是消化系統(tǒng)承受不了。經(jīng)常吃甜食會改變腸道內(nèi)細(xì)菌的比例，增加內(nèi)毒素的產(chǎn)生。內(nèi)毒素是一種有害物質(zhì)，會引起胃腸道炎癥，損害腦軸的認(rèn)知功能。

　　如果還有其他問題或者其他需要幫助的，可以私信留言，會給出針對性的建議。