生完寶寶三個(gè)月 來(lái)給準(zhǔn)備待產(chǎn)的寶媽們一些親試經(jīng)驗(yàn)！ ??小寶寶6 斤 8兩 超快順產(chǎn) 無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂 這里感謝我的助產(chǎn)士一直陪著我 教我呼吸 ??41十4 每天都很著急 第二天約好去醫(yī)院催產(chǎn)沒(méi)想到寶寶自己發(fā)動(dòng)了 見(jiàn)紅不要著急，可以先洗個(gè)澡再去醫(yī)院～ 于是我～洗澡面膜護(hù)膚走了一遍流程～??到醫(yī)院都怕炸糊的我 內(nèi)檢已經(jīng)開(kāi)到三指了！??當(dāng)時(shí)我很清楚的記得 醫(yī)生說(shuō)姑娘你真棒！開(kāi)到三指都沒(méi)覺(jué)得痛哈哈哈~??（感謝我的天使寶寶) ??開(kāi)始辦理住院手續(xù)入住產(chǎn)休一體病房 開(kāi)始聽(tīng)胎心準(zhǔn)備生產(chǎn) 打無(wú)痛是開(kāi)到四指的時(shí)候（當(dāng)時(shí)我在編小辮子，雖然要生孩子也不能太邋遢了?。┲攸c(diǎn)來(lái)了！??4指了我毫無(wú)感覺(jué)～ 可能是自身體質(zhì)問(wèn)題 承受痛能力強(qiáng)?我也很不理解 當(dāng)時(shí)助產(chǎn)士跟我說(shuō)有的人開(kāi)到2指就已經(jīng)疼到直不起腰 而我還在樂(lè)呵呵的，跟家人聊天~ ??無(wú)痛打上之后 我居然睡著了！一覺(jué)醒來(lái)開(kāi)完指 半小時(shí)順產(chǎn)產(chǎn)程 寶寶頭下來(lái)了我也是根本沒(méi)有感覺(jué)到！那種感覺(jué)就像是來(lái)姨媽 肚子痛 完全可以承受的啊 而且宮縮其實(shí)就幾秒時(shí)間！我沒(méi)想到 生孩子如此輕松順利 ??無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂～ 我的寶寶來(lái)到了我的身邊 啼哭的第一聲我沒(méi)哭 老公哭了！家人和老公全程陪伴著我 有說(shuō)有笑生了個(gè)寶寶哈哈?? 順產(chǎn)秘訣： 孕中期開(kāi)始就可以運(yùn)動(dòng)啦，我個(gè)人覺(jué)得最好的孕期運(yùn)動(dòng)就是散步+凱格爾運(yùn)動(dòng)（凱格爾運(yùn)動(dòng)可以跟著專業(yè)的??軟件G動(dòng)跟著音頻做動(dòng)作，匹配科學(xué)的鍛煉方案）以預(yù)防妊娠紋、預(yù)防水腫，預(yù)防孕期漏尿，增強(qiáng)盆底肌肌力，還能方便寶寶入盆，像恥骨痛腰酸也可以緩解，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也很有幫助！而且體重增加太快，一旦撐出妊娠紋是不可逆的，增加生娃有風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后減肥也很痛苦。 ?? 順產(chǎn)真的太香了！?? 產(chǎn)后三個(gè)月來(lái)姨媽了，可以馬上備孕二胎了嗎？ 還想馬上再體驗(yàn)一遍！生孩子這件事我可以吹一輩子愿每個(gè)媽媽都能接好孕