1.小雪養(yǎng)生:宜開(kāi)窗通風(fēng)

房間溫度太高而濕度太低,也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)感冒。適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)通風(fēng)和

濕度，有助于遠(yuǎn)離干燥和流感。

2.小雪養(yǎng)生:宜溫補(bǔ)

小雪時(shí)節(jié)，天地陽(yáng)氣閉藏于地下，就要少吃些辛溫動(dòng)火的食物。尤其是陰虛體質(zhì)的人要注意,不宜大量進(jìn)食火鍋、燒烤、煎炸類(lèi)食品，否則更容易以熱助熱，使人口鼻干燥并誘發(fā)熱癥等問(wèn)題。

3.小雪養(yǎng)生:宜戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

建議不要在早晨運(yùn)動(dòng)，最好是午后或傍晚運(yùn)動(dòng)，或太陽(yáng)未落山時(shí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)約30分鐘即可。同時(shí)，冬季主閉藏而勿妄泄，運(yùn)動(dòng)切不可大汗淋漓，恐其風(fēng)寒之邪乘虛而入，應(yīng)以微汗為度。