時間過得好快，轉眼就是冬至了，離春節(jié)還有41天了。冬至北方有吃餃子的習俗，南方是吃湯圓。冬至是冬季的大節(jié)日。

今天我家包了茴香餡餃子和鍋貼，來迎接數(shù)九寒天到來。

茴香餃子營養(yǎng)價值高，每百克的茴香，維生素A和鈣的含量，是葉菜之首，有健胃驅寒作用。

從冬至這一天開始就數(shù)九了，真正進入了嚴寒季節(jié)。

飲食上應吃些羊肉、木耳、核桃等，還應吃些蔬菜和水果，來調養(yǎng)身體，增強體質。

冬天多曬太陽，尤其是背部，可補充陽氣。

做好保暖，出門應戴上帽子、手套、圍巾和口罩，預防感冒，尤其是糖尿病、心血管病病人。

早餐：

1.雜糧餅，50克（面粉重量。普通面粉、玉米面。）

2.豆干炒青椒，168克

3.煮雞蛋，67克

4.拌鮮姜絲，15克

5.薏仁紅豆湯，1中碗

午餐：

1.茴香水餃，45克（面粉重量。餡：茴香、豬肉。）

2.蒸蘿卜片，206克

3.黃瓜炒雞蛋，156克

4.紫菜湯，1小碗

晚餐：

1.茴香水餃，45克（面粉重量。餡：茴香、豬肉。）

2.肉絲炒黃豆芽，155克

3.香菇炒茄子，156克

4.豆渣菜湯，1小碗

兩餐之間加水果，163克（橙子的重量。）? ?