老話常說“濕氣不除，百病纏身”，眼看就要進入夏天了，夏天又是濕氣最重的季節(jié)，也會導致我們體內(nèi)濕氣加重，所以夏季養(yǎng)生，除濕是關鍵。那今天賈醫(yī)生就來教你一招，吸干體內(nèi)多余的“濕”，讓你無“濕”一身輕！

我們說這個濕氣啊，重濁粘膩，在體內(nèi)停留的時間一長，就會導致各種各樣的疾病。那怎么才能判斷體內(nèi)有濕氣呢？如果你平時經(jīng)常容易疲憊，頭腦昏沉，提不起精神，人也懶懶的不愿意動彈，四肢發(fā)沉、酸痛，嘴巴里黏黏的，胃口差，一直口渴但是卻不想喝水，動不動就拉肚子，大便粘膩容易沾馬桶等等……這些都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，如果你出現(xiàn)了上面這些癥狀，就要開始警惕了。

既然要除濕，我們首先要知道濕氣從何而來，是從哪里產(chǎn)生的？那在我們中醫(yī)看來啊，濕氣產(chǎn)生的源頭在脾，因為脾的主要工作就是負責運化水液的，如果脾的運化功能失常，這些水液就會停聚在體內(nèi)，時間一長就形成了濕。而脾又是喜燥惡濕的一個臟器，如果外部環(huán)境濕氣過重的話呢，也會影響脾的工作狀態(tài)，進而產(chǎn)生濕氣。

所以我們除濕，除的不單單是體內(nèi)已經(jīng)形成的濕氣，還要讓脾恢復正常工作，切斷這個生濕的源頭。有一個方子大家可以了解一下，叫做參苓白術散，現(xiàn)在也有相應的中成藥，叫參苓白術丸。

這個參苓白術散是在四君子湯的基礎上化裁而來的，那四君子湯我們都知道，人參、茯苓、白術、甘草，這四味藥組合在一起，既能補中益氣，又能的健脾化濕；除此之外呢，還用到了山藥、扁豆、蓮子、砂仁、桔梗，這幾味藥不僅增強了整個方子化濕的效果，并且還有醒脾升清之效，讓脾的運化能力得到了提升，讓脾自發(fā)的去運化體內(nèi)這些水液，可謂是一舉兩得。

當然了，我們每個人的體質(zhì)不同，要根據(jù)每個人的情況來酌情增減藥量，所以大家一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證下再參考使用，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！