你起不來床，鬧鐘竟背了鍋
2022-12-31 09:34 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
你起不來床，鬧鐘竟背了鍋
鬧鐘設(shè)不對(duì)就會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞。
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哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究成果表明，如果反復(fù)驚醒后睡下，人體就會(huì)分泌一種名為腺苷的化合物，使人感到疲倦，難以清醒。
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如果你設(shè)置多個(gè)鬧鐘，你就會(huì)想再瞇幾分鐘，這樣反復(fù)循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞，而你可能在按掉幾個(gè)鬧鐘后，一睜眼又遲到了。
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所以，最好的方法是養(yǎng)成好習(xí)慣，鬧鐘一響立馬起床，一天都會(huì)活力滿滿。
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