《江畔獨(dú)步尋花·其五》唐代：杜甫
黃師塔前江水東，春光懶困倚微風(fēng)。
黃師塔前的江水向東流去，溫暖的春天使人懶洋洋地發(fā)困，我倚著和煦的春風(fēng)緩步前行。
春困秋乏夏打盹，春困的原因是什么呢？
其實(shí)，春天犯困也是一個(gè)常見的臨床表現(xiàn)，它的原因可能是因?yàn)榇禾鞙囟壬仙院笃つw的毛細(xì)血管擴(kuò)張，在這個(gè)時(shí)候有效的血管內(nèi)的循環(huán)血量就有可能下降，這個(gè)時(shí)候大腦的供氧就有可能會(huì)逐漸的減少，大腦供氧有所下降，人體就會(huì)有困意的情況出現(xiàn)。
在春天出現(xiàn)春困是一種正常的生理反應(yīng)，我們應(yīng)當(dāng)注意休息，特別是在春夏交際的時(shí)候或者溫差變動(dòng)比較大的時(shí)候，我們都要注意生活起居的調(diào)整，要保證日常的睡眠。晚上適當(dāng)?shù)脑缫恍┧?，早晨稍微晚一點(diǎn)起來，保證好的睡眠的時(shí)間提高睡眠質(zhì)量，解決春困。另外，我們可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)新陳代謝，活躍我們的心腦血管，增強(qiáng)體內(nèi)氧氣含量，從而讓大腦活躍。春天，我們可以適當(dāng)?shù)乃瘋€(gè)午覺，但是午覺的時(shí)間不建議過長(zhǎng)，要控制在二十到三十分鐘以內(nèi)，這樣可以保證下午的精神狀態(tài)又不至于影響晚上的入睡。
當(dāng)然，春困的原因多種多樣，生物鐘發(fā)生改變、不良的飲食習(xí)慣、肝臟異常、貧血等等，也都是春困的原因。
春天要做好養(yǎng)生工作，每頓飯只吃八分飽即可，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，可多吃芳香氣味的香菜香椿芽，香蕉蘋果或橙子等，其芳香味能提神醒腦，去除疲勞感。均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)。另外根據(jù)天氣變化增減衣服，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，以免傷害陽氣，加重疲憊感。