在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)，生活壓力越來越大，女人也開始工作養(yǎng)家、支撐家庭。

回想以前，女人，在十八歲的時(shí)候活力青春，三十歲才相夫教子、操勞家庭。

但現(xiàn)在越來越多的生活重?fù)?dān)壓在女性的身上，讓自己出現(xiàn)乳腺問題。那么乳腺囊腫平時(shí)都要注意什么呢?

1、建立良好的生活飲食習(xí)慣，避免和減少心理緊張因素，保持心情舒暢?？刂聘咧?、高熱量飲食的攝入，不亂服用外源性雌激素。

2、蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜。

多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。