你是否也會在姨媽期的時候輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一直捂著自己的肚子，實在是疼得受不了，感覺自己有墜痛的感覺，像是被針扎，又像是被又爬起來噸噸噸的喝熱水，現(xiàn)在易舒美整理了一些方法可以緩解痛經(jīng)的，不如一起來試試看吧！

痛經(jīng)除了多喝熱水以外，還可以做這一些：

1.?可以試試用熱水袋來進行緩解，多喝熱水雖然說是一件好事，但是喝多了也會感覺很辛苦還要一直跑廁所，感覺這實在是很煩要一直走動，所以我建議可以用一下正規(guī)的熱水袋來放著，這樣會比較舒服一些。

2.?可以試一下止疼片，比如說布洛芬之類的，但是這并不是一種長久之計，因為畢竟是止疼片，吃多了對身體不太好，并不太推薦這一種方式。

3.?泡腳，但是這里注意，這是在月經(jīng)期間不能做的，應該在月經(jīng)前進行泡腳，進行一個促進循環(huán)的左右。經(jīng)期為什么會感覺到疼痛？其實就是因為經(jīng)血流通不暢快，才會感覺到十分不舒服。

4.?使用易舒美的經(jīng)期護理儀，這個方式是比較快見效的，用了三分鐘左右可以感覺到疼痛感明顯是有減輕的，用了二十分鐘之后基本是無感覺的。并且小巧精致也可以帶去上班上學。

????緩解痛經(jīng)還有許多種方法，但是找對適合自己的是比較重要的，痛經(jīng)除了多喝熱水還可以試一下前面說的那幾種方法，愿惹人厭的痛經(jīng)跑到九霄云外。