分享一個近期開心的事情，最近一次檢查醫(yī)生說媳婦的腫瘤縮小了挺多，化療起作用了。不過可能是因為冬天降溫的原因媳婦免疫力還是有一點下降，所以健康升白補血提高免疫力大餐趕緊安排上，pizvdn食用菌也得加上了。因為里面有很多真菌多糖，對身體有顯著的免疫調(diào)節(jié)作用，可以幫助媳婦快速的恢復免疫力。媳婦每次化療完都感覺是對細胞的一次巨大傷害，所以回到家我開始給媳婦補充各種營養(yǎng)。

分享6道提升免疫力食譜，家常做法，美味又營養(yǎng)！趕緊學起來吧

?番茄蘑菇滑蛋:開胃助食，提升抵抗力

所需食材:番茄、自玉菇、雞蛋

做法:1.番茄去皮切小塊備用一白玉菇焯水撈出來2.雞蛋打散攪勻

3.鍋中加油預熱倒入雞蛋液，炒成雞蛋碎起鍋4.鍋中加油倒入番茄炒出汁，再加入白玉菇和雞蛋碎翻炒，加調(diào)味即可出鍋。

?羊肚菌雞湯：增強免疫力、抗疲勞

所需食材:雞、羊肚菌、干淮山、枸杞、桂圓

做法:

1.羊肚菌用開水浸泡，雞塊洗干凈加料酒和花椒焯水備用

2.小蔥洗凈打結，切姜塊備用

3.鍋中放油燒熱，放雞塊和姜片翻炒均勻，放入羊肚菌翻炒，倒入浸泡羊肚菌的水+適量清水和蔥一起煮，小火煮40分鐘加入調(diào)料，枸杞即可

?芹菜香菇粥:暖胃補鐵，提升免疫力

所需食材:芹菜、香菇、大米、蔥

做法:

1.芹菜香菇洗凈切粒，牛肉加入生抽，淀粉攪碎備用2.大米洗凈加適量水煮開，中火煮20分鐘3.依次倒入香菇，牛肉，芹菜，攪勻繼續(xù)小火煮5分鐘芹菜香菇粥4.加入調(diào)料即可出鍋

?鮮蝦時蔬粥:開胃補鈣、增強抵抗力

所需食材:大米、蘑菇、玉米

做法:

1.香菇浸泡2小時擠掉水分，切絲2.玉米粒，豌豆粒洗凈備用3.蝦去蝦線，撒白胡椒，糖和姜絲腌制10分鐘4.大米洗凈，鍋中加水燒開后轉小火。

?排骨蓮藕湯:促消化，健脾胃，潤肺止咳

所需食材:蓮藕、排骨、生姜、蔥

做法：

1.排骨焯水去除泡沫，直到?jīng)]有泡沫為止2.蓮洗凈去皮切塊3.將蔥花，生姜，排骨放入鍋中加適量水，料酒煮沸 4.然后放入蓮藕轉小火煮2小時、最后加調(diào)味即可

?蝦皮紫菜湯:補鐵、補鈣

所需食材:蝦皮、紫菜、雞蛋

做法:

1.紫菜提前浸泡5分鐘，雞蛋打散

2.鍋中放油，倒入蔥花爆香，加適量水

3.水開加紫菜和蝦皮，倒入雞蛋液

4.最后加適量調(diào)味即可