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我刻意修煉的本領(lǐng):情緒模式切換門(心態(tài)和思維模式的無(wú)痛切換)

2023-04-10 02:39 作者:Aaron-L李亞倫  | 我要投稿

關(guān)鍵詞:模式切換門,刻意訓(xùn)練,恢復(fù)理性,有效專注


本質(zhì):當(dāng)意識(shí)到被困在一種消極、負(fù)面的情緒中時(shí),需要一個(gè)叫“情緒/模式切換門”的道具,幫你切換思維/心流,恢復(fù)冷靜,回到專注于更有價(jià)值的事情上。


道具形式:

1,阻隔大廳和書房的門

2,十個(gè)俯臥撐

3,一張白紙,寫作


原理:通過(guò)刻意訓(xùn)練,讓大腦形成一種“觸發(fā)切換點(diǎn)=》快速啟動(dòng)=》回歸理性”的無(wú)痛切換習(xí)慣,讓自己更加專注于沉穩(wěn)的內(nèi)核!

我刻意修煉的本領(lǐng):情緒模式切換門(心態(tài)和思維模式的無(wú)痛切換)的評(píng)論 (共 條)

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