推薦大家去看轉(zhuǎn)念這本書(shū)，這本書(shū)對(duì)我作用挺大的??煩惱即菩提，關(guān)照自己產(chǎn)生的每一個(gè)不利于自己靈魂自由度的念頭，或者引起你情緒的念頭，然后去轉(zhuǎn)念，多轉(zhuǎn)幾個(gè)不同的角度，相反的，在回想生活舉例。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)比你之前堅(jiān)信的念頭更真實(shí)，就是松動(dòng)你的念頭。再看看這些念頭是怎樣影響了你，你就會(huì)選擇把它丟了。念頭改了然后不利的、限制的環(huán)境就消失了。