和諧的夫妻關(guān)系對(duì)于家庭氛圍的創(chuàng)造是非常重要的，孩子在什么樣的家庭中成長(zhǎng)，自然會(huì)養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣和認(rèn)知。因此作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何構(gòu)建良好的夫妻情感關(guān)系需要從多個(gè)方面去提升，本文主要介紹一下夫妻溝通方面的實(shí)例分析，希望對(duì)你有所參考。

一，愛的意愿：

關(guān)鍵詞：欣賞對(duì)方、積極看待、為對(duì)方著想

二，愛的能力

關(guān)鍵詞：溝通的能力、尊重與關(guān)心的能力、保障家庭的能力（處理其他關(guān)系、收入、成就提升與行動(dòng)的能力）

溝通的能力

首先：表達(dá)觀察結(jié)果，觀察他人的行為不做任何評(píng)判，指責(zé)及其他任何的分析，所敘述的事實(shí)要求是別人無可辯駁的。

觀察：他有時(shí)下午睡覺，整天不出門。（對(duì)老公）

評(píng)論：他是一個(gè)懶惰的人。

其次：體會(huì)和表達(dá)自己的感受，可能是受文化和傳統(tǒng)思想的影響，中國(guó)人不太愛表達(dá)自己內(nèi)心真正的感受，大多數(shù)情況屬于內(nèi)斂型。

實(shí)例：想了解一個(gè)女性對(duì)她丈夫具體有哪些不滿，內(nèi)心到底是什么感受，問了很多，這位妻子始終都在指責(zé)和抱怨，最后問她：你內(nèi)心的感受是什么。她說：“我覺得我嫁給了一堵墻”，其實(shí)這位妻子還是沒有說出自己的感受，她可能是覺得不滿、憤怒、郁悶、壓抑。

第三：表達(dá)自己的需要，因?yàn)槟撤N需要導(dǎo)致那種感受，感受的根源在于我們自身沒有被滿足的需要，非暴力溝通鼓勵(lì)我們了解和說出自己的需要、期待和價(jià)值觀沒有得到滿足。

案例：

A：你昨晚喝酒，我很擔(dān)心。

B：我對(duì)你經(jīng)常過度喝酒感到擔(dān)心，因?yàn)槲液茉诤跄愕纳眢w。

B符合非暴力溝通方式，表達(dá)了自己的感受和需要，擔(dān)心的原因是在乎你的身體。

最后：提出具體的請(qǐng)求，清楚的告訴對(duì)方，希望他具體做什么。

案例：妻子：“老公，你少花一點(diǎn)時(shí)間在工作上吧?！苯Y(jié)果三個(gè)星期之后，她老公告訴她已經(jīng)開始打牌了。留下一個(gè)更憤怒的妻子。

換一種方式：“我希望你每周至少有一個(gè)晚上按時(shí)在家陪我和孩子”。

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