夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫潮濕的天氣會給人們的身體帶來很大的壓力。在如此高溫環(huán)境下，需要預(yù)防熱射病。它是由于身體無法正確地調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致體內(nèi)溫度過高而引起的一種疾病，那今天就來認(rèn)識與預(yù)防熱射病~

一、什么是熱射病

熱射病是中暑最嚴(yán)重類型，是由于人體暴露于熱環(huán)境或劇烈運動所致的機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡，以核心溫度升高大于 40 攝氏度和中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常為特征，并伴有多器官損害的危及生命的臨床綜合征。一旦發(fā)生，死亡率極高。根據(jù)發(fā)病原因和易感人群的不同，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病（又稱經(jīng)典型熱射?。1]

勞力型熱射病多發(fā)于健康年輕人，如運動員、消防隊員、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人等。主要表現(xiàn)為：在高溫、高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練或從事重體力勞動一段時間后忽感全身不適，發(fā)熱、頭痛、頭暈、反應(yīng)遲鈍，或忽然暈倒、神志不清，伴惡心、嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫迅速升高達(dá) 40 攝氏度以上，出現(xiàn)嗜睡和昏迷。

經(jīng)典型熱射病的致熱源主要來自外部環(huán)境（如熱浪），易發(fā)人群為年老、年幼、體弱和有慢性疾病的患者，一般為逐漸起病?；颊咔捌诎Y狀不易發(fā)現(xiàn)，1 天至 2 天后癥狀加重，可能出現(xiàn)神志模糊、昏迷，或大小便失禁，體溫可達(dá) 40 攝氏度至 42 攝氏度，有心衰、腎衰等表現(xiàn)。[2]

二、熱射病癥狀有哪些？

1.高體溫：體溫持續(xù)升高，甚至超過 40℃。

2.頭痛：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現(xiàn)持續(xù)性頭痛。

3.肌肉痙攣：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現(xiàn)全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自覺抽動。

4.呼吸淺快：呼吸速度加快，超過 20 次 / 分，吸氣吐氣量小。

5.惡心：有想嘔吐的感覺，但是又吐不出來。

6.昏迷：喪失意識，對外界的刺激反應(yīng)遲鈍或沒 有反應(yīng)。

7.極度虛弱：感覺沒有一點力氣，身體幾乎動彈不得。

8.意識模糊：無法準(zhǔn)確地感知周圍人或事物，如不知道自己在哪里，不知道其他人在說什么。

9.譫妄：精神錯亂，胡言亂語。

10.癲癇：全身肌肉不自主的抽搐，沒有意識，對外界刺激沒有任何反應(yīng)。

三、熱射病急救處理這樣做

熱射病可能危及生命，在試圖給患者降溫的同時，周圍其他人應(yīng)幫忙撥打急救電話。

1.將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。

2.無論使用何種方法，迅速給患者降溫。如將患者浸泡在浴缸的涼水里；將患者放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在患者身上；用涼水擦拭患者的身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；天氣干燥時，將患者裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風(fēng)扇猛吹。

3.熱射病患者的肌肉可能發(fā)生不自主的抽搐。遇到這種情況時，要避免患者傷害到自己。不要在患者的嘴里放任何東西，不要試圖給患者喂水。如果患者發(fā)生嘔吐，翻轉(zhuǎn)患者的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢，避免誤吸發(fā)生。

四、如何預(yù)防熱射病

1.多喝水。要想預(yù)防熱射病，首先要預(yù)防中暑。 高溫天氣下，無論運動量大小，都需要增加水分的攝入。不要等口渴了再去喝水，那時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。

若是已經(jīng)大量出汗，則需要補(bǔ)充一些鹽水或者含有鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的飲料，以防發(fā)生稀釋性低鈉血癥。

注意：不要喝酒精性飲料和高糖飲料，否則高溫天氣時會使人失去更多的水分。

另外，可以多吃一些含水量較高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等，作為水分補(bǔ)充。

2.避開高溫環(huán)境。高溫環(huán)境之下，盡量不要出門，多選擇室內(nèi)活動，但也要注意開窗通風(fēng)，用電扇、 空調(diào)等設(shè)備降溫。

參考文獻(xiàn)：

[1].國家衛(wèi)生健康委權(quán)威解答 熱射病知識[J].科學(xué)大觀園,2022(16):22-23.

[2]楊靜. 高溫天氣 謹(jǐn)防熱射病[N]. 陜西日報,2022-07-19(006).DOI:10.28762/n.cnki.nsxrb.2022.004243.

圖片來源：千圖網(wǎng)