今天我們來聊一聊擺脫內(nèi)痔的生活小竅門：

1、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。

2、提肛運動當(dāng)提倡，無論勞作負(fù)重，久行下蹲，還是久坐，最終都能引起直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

3、運動（至少15分鐘，汗出時避風(fēng)，持之以恒）可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并應(yīng)及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃些芝麻、蜂蜜、保持當(dāng)大便通暢。

5、接受痔瘡手術(shù)的病人，手術(shù)前應(yīng)解除思想顧慮。

6、飲食上，葷素搭配要均勻。葷素搭配，或者減少痔瘡的發(fā)生或減輕癥狀。粗細(xì)得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

7、忌辛辣刺激食物，忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。