滿臉的痘痘，是許多年輕人的一大困擾。盡管我們都知道痘痘的形成和青春期激素水平有關，但你知道嗎？其實一些日常行為也在默默地“助力”痘痘的生長？今天，我們就一起來看看這些致痘的日常行為，看看你是不是每天都在做？

01沒有及時清潔皮膚

很多人覺得運動后出點汗沒什么大不了的，但實際上，運動后不及時清潔皮膚，汗水、油脂和污垢就會堵塞毛孔，導致痘痘的產生。所以，運動后一定要及時洗臉，保持皮膚清潔。

02經常熬夜

現代人的生活節(jié)奏快，晚上經常熬夜加班、刷劇、打游戲，但長期熬夜會導致內分泌失調，引發(fā)痘痘。所以，保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于皮膚健康。

03飲食不健康

吃辣、油膩、高糖的食物是致痘的“罪魁禍首”之一。這些食物會刺激皮膚油脂分泌，誘發(fā)痘痘。想要不長痘，飲食要清淡，多吃水果蔬菜。

04化妝品使用不當

化妝品使用不當也會導致痘痘。一些質量不好的化妝品會堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。選擇合適的化妝品，卸妝要徹底，避免毛孔堵塞。

05擠痘痘

痘痘不是不能擠，清理掉痘痘里的膿液確實會好得更快。

但直接上手擠痘，手上的細菌很可能會引起二次感染，還可能讓炎癥加重并擴散至臉部其它部位，加重痘痘，留下痘印痘坑。

以上就是可能致痘的日常行為，是不是感覺每一條都和自己息息相關？為了擁有一張干凈無瑕的臉，趕緊停止這些行為吧！只有改正這些致痘行為，才能改善痘痘情況。讓我們一起努力，告別痘痘，擁有健康美麗的肌膚！