現(xiàn)代人生活緊張忙碌，生活作息不規(guī)律，還有吃辣的愛好。有時(shí)一覺起來，眼角多了許多分泌物，牙也開始痛了。這時(shí)腦中通常會閃過一個(gè)念頭——得！上火了！

所謂的「上火」，究竟是什么？

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在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，并沒有「上火」的概念和診斷，「上火」只是民間對于某些「炎癥」癥狀的統(tǒng)稱。

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上火后比較常見的癥狀就是牙疼，經(jīng)常痛得人吃不下飯也睡不著覺。那么，上火為什么會導(dǎo)致牙疼呢？我們又該如何應(yīng)對難熬的牙痛呢？

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上火導(dǎo)致的3種牙痛：

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胃火牙痛

由胃火導(dǎo)致的上火，除了牙痛之外，還會有口舌生瘡、大便干燥、消谷善饑、牙齦紅腫、口干、口渴、口臭的狀況。

可以口服清胃黃連丸，可吃些清胃瀉火，涼血止痛的食物，如牛奶、貝類、芋頭和新鮮的蔬菜等。

這類牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅(jiān)硬、粗纖維食物。此外，熏烤類食物會直接刺激牙周黏膜，使它充血、水腫，引起疼痛。

還應(yīng)該控制肉類，特別是肥甘厚膩的肉類、海鮮類和酒類的攝入。

風(fēng)火牙痛

多見于急性牙髓炎與根尖周炎初期，常由齲齒沒有得到及時(shí)治療，或者是口腔衛(wèi)生差，再加上飲食不當(dāng)所引起。主要表現(xiàn)為劇烈的陣痛，牙齦紅腫，會出現(xiàn)冷熱刺激痛，牙根疼痛、夜晚疼痛加劇等。

一般需先做治療消除炎癥，再進(jìn)行牙髓炎的治療。在飲食上應(yīng)該忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋蔥、大蔥、蒜等，因其生熱，會刺激牙髓使疼痛加重。還應(yīng)忌吃硬食和煎炸食物，它們會損傷牙齒，刺激牙髓。

可以多吃些高蛋白、富含維生素的食物，如豆制品和新鮮的蔬菜水果等。

虛火牙痛

一般為慢性牙痛，疼痛不是特別明顯，大多發(fā)生在老年人身上，多考慮腎虛、腎陰不足、虛火上炎、老年慢性牙周病引起，表現(xiàn)為牙齒隱隱作痛，會在午后與夜間加重，同時(shí)伴隨腰膝酸軟、牙齒松動、咬東西無力的狀況。

這類牙痛的人應(yīng)及時(shí)做牙周治療，還可吃些滋陰益腎、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥，連吃2到3天，就可以有效地緩解疼痛的癥狀。

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上火牙疼時(shí)的急救措施

1、不要去舔、去摳

特別是有齲齒時(shí)，舔和摳牙齒，會導(dǎo)致疼痛加劇，會加大齲齒的創(chuàng)面，加重炎癥。

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2、掐壓合谷穴

用手指按壓手背虎口附近的合谷穴，可使牙痛減輕或消除。

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3、鹽水漱口

用鹽水反復(fù)漱口幾次，可緩解疼痛。

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4、冰袋冷敷

將毛巾包裹的冰塊或冰袋敷在牙疼部位的臉頰處，每次敷15-20分鐘，能使痛覺傳導(dǎo)變緩，從而緩解牙疼。沒有冰塊，也用冰棒來代替。

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5、口服止痛藥

牙疼劇烈的時(shí)候，可吃點(diǎn)安定、阿司匹林、止痛片等止痛藥來暫時(shí)止痛。但要謹(jǐn)記此藥不宜長期服服，特別是少兒、老人要適當(dāng)減量。

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6、含酒止痛

含一口酒在口中，具有一定的麻醉效果，可以緩解牙齒疼痛。

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7、看牙醫(yī)

無論是哪種上火牙痛，都與身體不適或者病變有關(guān)，最治本的方法還是去看大夫，進(jìn)行對癥治療。

上火牙疼吃什么食物

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1、苦瓜

苦瓜素來是非常有名的清熱降火食物，還有解毒的功效，因此上火吃苦瓜對緩解牙疼有一定的作用。

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2、雪梨

雪梨性質(zhì)偏寒，不但清熱降火，還能滋潤喉嚨，可以有效緩解喉嚨的不適感，因此上火吃雪梨也是個(gè)不錯的方法。

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3、西紅柿

西紅柿在一年四季都比較常見，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，能清熱解毒的同時(shí)，還富含維生素C，能提高人體免疫力，對防治口腔潰瘍有一定效果。

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接下來再為大家推薦兩個(gè)有效的降火食譜：

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① 荷葉冬瓜湯

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材料：荷葉1張，冬瓜2斤（帶皮），豬脊骨1斤，生姜適量

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制法：荷葉墊于鍋底，加水適量，加入豬脊骨、生姜煮1-2小時(shí)，冬瓜帶皮切塊放入，煮至瓜熟即可

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功效：清熱解暑、滋陰生津。

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② 薏米赤小豆鯽魚湯

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材料：鯽魚1條，薏米1兩、赤小豆1兩、生姜適量。

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制法：將薏米、赤小豆、生姜一同煮40-50分鐘；鯽魚稍煎去腥，入湯中煮熟即可。

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功效：利濕清熱。

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注意事項(xiàng)

維持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于預(yù)防牙齒炎癥、口腔疾病等十分重要，也是防止上火牙痛的關(guān)鍵。

其次，止痛不等于治療，生病后最好的應(yīng)對措施是速速趕往醫(yī)院進(jìn)行對癥治療。