1、平時注重乳腺保健，注意日常作息飲食習(xí)慣，清淡飲食為主，避免刺激性食物，避免煙酒刺激，保持作息規(guī)律，避免熬夜，避免身體勞累，注意日常坐姿、走姿，減輕對乳腺的刺激，降低乳腺病變發(fā)生幾率。

2、要做好乳腺普查，通過定期的乳腺常規(guī)檢查，對乳腺疾病進(jìn)行篩查和預(yù)防。一般情況下，會通過乳腺B超、鉬靶檢查進(jìn)行乳腺普查。通過乳腺常規(guī)檢查，能夠早期發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)部結(jié)節(jié)性變化，可以對結(jié)節(jié)大小、形態(tài)、內(nèi)部結(jié)構(gòu)、軟硬程度、和周圍組織粘連情況等信息進(jìn)行分析，然后分析患者病變良惡性質(zhì)。對乳腺病變做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。