最近北馬男女冠軍出爐，阿奴拜克·庫彎以2小時14分34秒的成績獲得男子組第一名，夏雨雨以2小時28分57秒的成績獲得女子組第一名，僅差14分鐘，女生能跑出這個成績可以說是相當厲害了！

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我們可以看下日本最大跑步網(wǎng)站Runnet在2015年對于參賽選手跑量所做的問卷調查：

可以發(fā)現(xiàn)男生要破4小時的話，平均每個月要跑140km與12次，如果要破3.5小時則每月要跑200km與12次，要破3小時就變成250km與20次。也就是說要破3的話，平均每周要跑63km以上，每周跑5次。

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而對于女生而言，如果想要達到同樣成績就更為困難，想要破4小時的話，平均每個月比男生多跑10km。而想要破3.5小時或者破3小時則更難，都需要比男生多跑50km?？梢娤挠暧陜?yōu)秀成績的背后付出了多少汗水！

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說到這里不得不提，對于很多跑者而言殿堂級的比賽——波士頓馬拉松，它對于男女選手的準入標準BQ也有所差別，對女性的要求相對于男性慢30分鐘左右。

BQ的18-34歲組要求，與男子國家三級運動員馬拉松成績3：02，女子國家三級運動員馬拉松成績3：35比較接近，也是需要系統(tǒng)科學的訓練才能達到的。

所以，女生能夠跑出好成績要付出更多的努力，記得在跑步的時候為怕跑道上的“她”加油哦~

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