不時的攝取零食,勢必使腸胃得不到充分休息,消化液的分泌減少,引起腸胃功能失調(diào)。同時,過多地吃甜食,糖在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣,使肚子產(chǎn)生飽脹感,食欲使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態(tài),所需營養(yǎng)不足,阻礙了正常生長。此外,吃零食必用手,有時因手沒洗干凈而感染了疾病,如急性腸胃炎、腸蟲癥等。在這種情況下,每天的營養(yǎng)是沒有辦法保證的。而飲料,尤其是冷飲,會刺激到人體的胃腸粘膜,使胃腸道血管收縮,導(dǎo)致腹痛腹瀉。另外,碳酸飲料中的小蘇打會中和胃酸,降低消化能力,還容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、降低人體免疫力,以及損害牙齒的健康。