根據(jù)史書記載，黃帝時(shí)期的平均壽命約為百歲，而根據(jù)2019年世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)，平均壽命才72.6歲。正氣站樁學(xué)堂

在1976年發(fā)現(xiàn)的商代王族大墓中，找到一件造型獨(dú)特的玉人，揭秘了古人長(zhǎng)壽的修行方法。正氣站樁學(xué)堂

此玉人為陰陽(yáng)同體，一面為女性，一面為男性

玉人呈中正的站立姿態(tài)，練過站樁的人，一眼就能看出這是很標(biāo)題的站樁姿勢(shì)。正氣站樁學(xué)堂

“余聞上古有真人者，提契天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無(wú)有終時(shí)，此其道生?！?/p>

這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，黃帝對(duì)上古真的站樁修行的記載。 正氣站樁學(xué)堂

有經(jīng)驗(yàn)的站樁人都知道，練習(xí)站樁養(yǎng)生會(huì)經(jīng)過幾個(gè)階段，在入門后，身體會(huì)感覺有一次“換勁”期，整個(gè)身體像連接在一起，所謂動(dòng)一發(fā)則動(dòng)全身。

站樁，是古人的修行法門

老子《道德經(jīng)》記載，“圣人抱一，獨(dú)立不改，周行不殆”，也疑似對(duì)古人練習(xí)站樁功的記載。

站樁，是中國(guó)人從古流傳至今的古老的修行鍛煉養(yǎng)生長(zhǎng)壽方法，不僅是武術(shù)界的基本功，也是道家修行的必備過程，現(xiàn)在更是有很多中醫(yī)在推崇站樁功。正氣站樁學(xué)堂

古老的樁功，在古代是秘而不傳的，只有極少數(shù)人能得到傳授，一旦掌握，全身爆發(fā)力極強(qiáng)。正氣站樁學(xué)堂

不僅如此，當(dāng)站樁練習(xí)到身心合一時(shí)，身心也會(huì)進(jìn)入一種單一的腦電波狀態(tài)，與佛家禪坐不謀而合。正氣站樁學(xué)堂

站樁能使人氣血得到很好的平衡調(diào)節(jié)，陽(yáng)氣提升很快，體內(nèi)各種器官組織也可以得到新鮮血液的滋養(yǎng)，很多怕冷的小伙伴在練習(xí)站樁后，都變成小火人，再也不怕冷。

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