直腿必練足弓?建立足弓力量lisa maree
2023-04-11 11:27 作者:bili_75125831124 | 我要投稿
直腿必練足弓?建立足弓力量
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00:07
?1.先用筋膜球放松一下腳底，以免抽筋
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03:54
?2.毛毛蟲(chóng)十次，拉伸腳趾，左右各三十秒
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