如果我們知道自己的欲望并非出于什么神奇的自由選擇，不過(guò)就是生化程序的產(chǎn)物（并受到文化因素的影響，同樣非個(gè)人所能控制），或許就不會(huì)如此執(zhí)迷。比較好的做法是設(shè)法了解自己，了解自己的心智，了解自己的欲望，而不是每次腦子里浮現(xiàn)什么奇思妙想，就急著想要實(shí)現(xiàn)。

想要了解自己，關(guān)鍵的一步就是要承認(rèn)“自我”也是個(gè)虛構(gòu)的故事，會(huì)通過(guò)心智思維的復(fù)雜機(jī)制，不斷制造、更新和重寫。

在臉譜網(wǎng)和Instagram（一款圖片分享應(yīng)用程序）的時(shí)代，這個(gè)神話的制作過(guò)程有一部分已經(jīng)從人腦外包到計(jì)算機(jī)上，比以前變得清楚可見?？吹接腥嘶ㄉ蠠o(wú)數(shù)小時(shí)，不斷打造并修飾一個(gè)完美的在線自我，為自己的創(chuàng)造而深深著迷，并誤以為那就是自己，這一切令人贊嘆，但也令人驚駭。[22]原本全家出門度假，道路擁堵至極，路上小吵不停，中間幾度冷戰(zhàn)，但最后都化成網(wǎng)絡(luò)上美麗的全景照、完美的晚餐照和一張張笑臉；我們真正的經(jīng)歷，有99%都不會(huì)成為這些自我故事的一部分。

如果你真想了解自己，并不該相信你的社交賬號(hào)，或者內(nèi)心告訴你的那個(gè)故事，而是要觀察身體和心智的實(shí)際流動(dòng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，種種想法、情緒和欲望的來(lái)去沒(méi)有理由，也由不得你命令，就像是來(lái)自四面八方的風(fēng)，吹亂了你的頭發(fā)。你既不是風(fēng)，也不是你體驗(yàn)到的那些想法、情緒和欲望，當(dāng)然更不是你心中以事后之明整理消毒過(guò)的那些故事。你只是經(jīng)歷了這一切，既無(wú)法控制，也不能擁有，你更不等同于這一切。當(dāng)人類問(wèn)“我是誰(shuí)”的時(shí)候，希望能得到一個(gè)故事作為答案。其實(shí)，你需要知道的第一件事，就是你并不是一個(gè)故事。

尤瓦爾·赫拉利.今日簡(jiǎn)史:人類命運(yùn)大議題