眾所周知失眠會(huì)對人體產(chǎn)生許多危害，諸如神經(jīng)系統(tǒng)癥狀頭痛頭暈、困倦乏力，心血管系統(tǒng)癥狀如心慌、心律失常、胸悶憋氣，還會(huì)影響血壓、血糖和甲狀腺激素等的分泌，從而引起內(nèi)分泌的失調(diào)，導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病。保持良好的睡眠，是維持機(jī)體生命力的至關(guān)重要因素。

市面上各種助眠產(chǎn)品，大到床墊、被褥、保健枕等床上用品；小到安神茶、褪黑素、安定類藥物以及香薰精油，琳瑯滿目到底哪種才是最安全有效的呢？傳統(tǒng)的安定類藥物、非處方藥物，主要借助藥物作用誘導(dǎo)睡眠，有副作用，易產(chǎn)生依賴性，不宜長期服用；而網(wǎng)紅產(chǎn)品褪黑素則是用激素直接化學(xué)合成，雖可補(bǔ)充睡眠激素促進(jìn)睡眠，但是與安定類藥物一樣有依賴性和副作用，長期服用會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。值得推薦的是綜合睡眠肽，綜合睡眠肽由高純牛奶提取，復(fù)配GABA、茶葉茶氨酸、酸棗仁三大改善睡眠成分，蘊(yùn)含各種人體所需豐富營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，食源性原料安全高效無副作用，天然成分安全溫和無依賴性，可長期食用，是當(dāng)值得一試的助眠產(chǎn)品新勢力。

綜合睡眠肽是一種膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，其影響身體食欲、情緒、睡眠等諸多方面，是一種可以調(diào)節(jié)和改善睡眠的重要成分，綜合睡眠肽核心成分是5-羥色氨酸，它有抑制神經(jīng)中樞的作用，不僅可以鎮(zhèn)靜安神，還具有改善睡眠的作用。但需注意，綜合睡眠肽并不是藥物，所以不具有完全根治失眠的功效，如果是因?yàn)椴±硪饘?dǎo)致的失眠，那么就需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生服用藥物。如果是壓力過大或精神因素導(dǎo)致的失眠那么綜合睡眠肽則是非常值得推薦的選擇。

綜合睡眠肽除了助眠養(yǎng)神、舒緩精神壓力外，還能夠幫助身體進(jìn)一步調(diào)整睡眠周期，能夠長期促進(jìn)睡眠睡眠質(zhì)量、改善失眠。當(dāng)體內(nèi)綜合睡眠肽含量太低時(shí)，會(huì)引起抑郁、焦慮寄睡眠失調(diào)。綜合睡眠肽增強(qiáng)記憶力，并能保護(hù)神經(jīng)元免受“興奮神經(jīng)毒素”的損害。因此充足的綜合睡眠肽能降低壓力荷爾蒙，讓人更寧靜專注，避免焦慮、抑郁、失眠，幫助維持情緒、抑制食欲和促進(jìn)健康的睡眠模式。