08

物欲難止，壯火食氣

過去，辟谷是道家的修煉方式，傳說可以延年益壽。

現(xiàn)代科學(xué)也證明：少食可以延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

在物質(zhì)充足的今天，人的欲望太容易得到滿足，于是很多人就不知節(jié)制。

在美國(guó)，肥胖已經(jīng)是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題。

在中國(guó)，富貴病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。

《內(nèi)經(jīng)》講：“壯火食氣”。

中醫(yī)講：以志閑而少欲，心安而不懼。

減少欲望，就是減少陽(yáng)氣的耗損，才能讓人不至于過早衰亡。

所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏養(yǎng)之道。

09

濫用西藥，抗生伐正

這里說的濫用西藥主要是指抗生素的濫用。

口服傷脾胃，注射傷心脈，看似效果顯著，實(shí)則在透支人體健康。

是藥三分毒。

平時(shí)注意保養(yǎng)，盡量少生病，才是健康長(zhǎng)壽之道。

10

清熱養(yǎng)陰，中醫(yī)流弊

很多人一頭疼感冒、生了潰瘍就要吃清熱的藥、喝清熱的茶。

而實(shí)際上這些病癥大部分都是熱邪傷陰，短期清熱安全好用，長(zhǎng)期使用必然損耗陽(yáng)氣。

很多醫(yī)生無(wú)法辯證施藥，導(dǎo)致如今陽(yáng)虛體質(zhì)盛行。

當(dāng)代李可老中醫(yī)說：“陽(yáng)虛者十之八九，陰虛者百無(wú)一二。

“寧事溫補(bǔ)，勿事寒涼”，切忌濫用清熱藥。

治病用藥是治果，養(yǎng)生防病是治因。

中醫(yī)治未病，日常生活中，注意扶陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)，才能少生病，少吃藥。

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