“秋風(fēng)吹雨過(guò)南樓，一夜新涼是立秋”

立秋，是二十四節(jié)氣中第13個(gè)節(jié)氣，秋季的第一個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷8月7或8日。整個(gè)自然界的變化是循序漸進(jìn)的過(guò)程，立秋是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。從文字角度來(lái)看“秋”由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。在自然界，萬(wàn)物開(kāi)始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭索成熟。

”立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。立秋（節(jié)氣）以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的說(shuō)法。東漢崔 《四民月令》：“朝立秋，冷颼颼；夜立秋，熱到頭。

今年立秋的時(shí)間是8月7號(hào)20點(diǎn)28分57秒，晚立秋。也就是說(shuō)今年立秋之后還是會(huì)比較炎熱，畢竟立秋的時(shí)節(jié)是處于中伏，這暑熱還會(huì)停留一陣子，也就是咱們常說(shuō)的秋老虎。雖然立秋依舊熱，但這也同樣是一個(gè)養(yǎng)生的好機(jī)會(huì)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，不要貼秋膘噢~

我就經(jīng)常和朋友感嘆到，好像很少會(huì)有春天和秋天的體驗(yàn)感，每每春暖之后沒(méi)多久，炎熱的天氣便尾隨而至。悠長(zhǎng)的夏日之后，秋涼卻是緩緩地甚至“偷偷地”降臨?？芍^轟然入夏，悠然入秋。夏來(lái)如山倒，夏去如抽絲。冬天也是來(lái)的兇猛，昨天還是一件單衣的穿著，第二天一早棉衣加棉被，經(jīng)常在大家上看見(jiàn)亂穿衣的現(xiàn)象

說(shuō)到立秋，我會(huì)發(fā)現(xiàn)大家漸漸的忘了各個(gè)時(shí)節(jié)的儀式，小時(shí)候我還能記得爸爸和奶奶掐著點(diǎn)凌晨在房外祭祀土地神為祈禱風(fēng)調(diào)雨順和慶祝豐收。長(zhǎng)大后這樣的儀式開(kāi)始慢慢淡化了，其實(shí)在古代立秋的時(shí)候也會(huì)有各式各樣的儀式

?在立秋之日迎秋，天子親自率領(lǐng)三公九卿諸侯大夫一起到西郊去迎候秋天的到來(lái)。

立秋時(shí)節(jié)，作物陸續(xù)成熟，“農(nóng)乃登谷”，天子品嘗新谷之前還要將剛收獲的新谷供奉給先祖。

如果立秋之后天氣依然炎熱，即我們現(xiàn)在所說(shuō)的秋老虎天氣，仲秋之時(shí)還要舉行儀式驅(qū)除暑熱，讓秋天真的像是秋天。

秋社，報(bào)答神靈護(hù)佑，歡慶五谷豐登。

立秋有三候

一侯涼風(fēng)至

立秋屬于中伏，所以還是會(huì)有一陣子熱，再過(guò)陣子就會(huì)送來(lái)秋秋高氣爽的涼風(fēng)，風(fēng)已經(jīng)不是暑天的熱風(fēng)了，天氣開(kāi)始呈現(xiàn)轉(zhuǎn)涼的趨勢(shì)?！扒镲L(fēng)吹雨過(guò)南樓，一夜新涼是立秋”

二候白露降

“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也”，此時(shí)氣溫逐漸走低，一收氤氳之氣，到了夜晚更化冷冽氣質(zhì)，凝水汽以成露，一夜西風(fēng)過(guò)后，讓人驚覺(jué)秋意漸濃。

三候寒蟬鳴

立秋三侯寒蟬鳴:時(shí)間是從8月17號(hào)~8月21號(hào)，這個(gè)時(shí)候有蟬鳴，但是這個(gè)不是夏蟬鳴，夏蟬鳴是因?yàn)樘鞖鉄?，越熱鳴叫越強(qiáng)烈。而這里說(shuō)的寒蟬是秋蟬，這種秋蟬鳴叫是因?yàn)樘礻帥龆小?/p>

立秋如何防寒

1：護(hù)好這兩個(gè)地方

咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯，護(hù)好這兩個(gè)部位，有助于身體緩沖低溫的寒氣

2：飲食注意少吃寒涼

要少吃冷飲，尤其是孩子，小孩正處于陽(yáng)氣蓄力階段，過(guò)量飲食冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎，咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)發(fā)作的扁桃體發(fā)炎，發(fā)燒，脾胃不和等疾病

3：立秋泡藥浴

藥浴是干?嘛呢？
藥浴激發(fā)身體?的抵抗力，
讓?身體達(dá)到陰?陽(yáng)平衡，
驅(qū)邪?扶正，促進(jìn)?身體的免疫?細(xì)胞發(fā)揮正常作?用！

三伏浴不僅是有調(diào)理脾，祛除濕氣的家人們不二之選，也是咱們平常人選擇強(qiáng)身健體的最佳之選！