膝關(guān)節(jié)半月板損傷是一種膝蓋關(guān)節(jié)局部疼痛。一般是因為扭轉(zhuǎn)外力引力導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如扭傷時膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。一般表現(xiàn)的癥狀有打軟腿，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛。

損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，患者在跑步，上下樓，下蹲起立，跳躍等運動時表現(xiàn)更為突出，嚴重的會有交鎖現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時有彈響。

半月板的冶療有：

1. 墊上泡沫軟墊。軟墊可減輕半月板對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個洞。

2. 外敷。如果疼痛的比較厲害，可用古順敷堂月板貼。

3. 泡腳。輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

4. 選擇軟底鞋。選擇橡皮底的鞋子對足部較好。

5. 有選擇的鍛煉。你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。

注意事項：

u?適度的鍛煉身體，增強抵抗力和促愈癥狀。

u?合理飲食，注意攝取一些富含鈣質(zhì)的食物，不要暴飲暴食和一些帶有激素的食物。

u?注意避免外傷的感染，因為外傷感染是誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎的主要原因，因此預(yù)防時要注意這一重要因素。

u?不要過度勞累，不要長時間的處于彎腰或是下蹲狀態(tài)，也不要讓關(guān)節(jié)承受原有不能承受的力度。

u?注意不要攝取大量的酒精，這樣會在成酒精中毒，影響健康，也會影響骨骼的疾病的產(chǎn)生。