一、飲食調(diào)理預(yù)防法

1、無(wú)花果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，可以有效的預(yù)防癌癥，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

乳腺腫塊疼痛怎么辦?經(jīng)常吃還能預(yù)防乳腺纖維瘤和乳腺增生等問(wèn)題。

2、蒲公英，蒲公英被稱為天然的抗生素，可以預(yù)防改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的問(wèn)題，具有疏通氣血、解毒散結(jié)的效果。

二、外用藥消除法

乳腺腫塊疼痛怎么辦?食物只能起到調(diào)理預(yù)防的作用，對(duì)于已經(jīng)存在的腫塊疼痛沒(méi)有辦法做到徹底消除。

這時(shí)候，我們就可以通過(guò)外用中山葛洪乳腺貼來(lái)疏通乳腺，消除乳房腫塊和乳房疼痛。

三、生活改善鞏固法

1、 保證睡眠的規(guī)律，不僅能夠調(diào)節(jié)平衡身體內(nèi)分泌的失調(diào)，同時(shí)還能促進(jìn)中山葛洪乳腺貼更好的發(fā)揮療效!

2、 經(jīng)常性的熱敷按摩乳房，可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，有利于乳房對(duì)中山葛洪乳腺貼有效成分的吸收，藥效更充足，調(diào)理更徹底。

3、 合理改善自己的飲食習(xí)慣，做到低脂肪，高纖維;經(jīng)常性的吃蔬菜、水果、五谷雜糧、海帶、菌類，魚類，雞蛋等食物;避免一些油膩刺激的食物。

4、 過(guò)度抑郁悲觀，會(huì)使身體雌激素增高，從而導(dǎo)致乳腺問(wèn)題，所以在調(diào)理乳腺問(wèn)題時(shí)一定要保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，不要給自己太過(guò)壓力!