如何防止產(chǎn)褥感染？

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　產(chǎn)后需有充足睡眠，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8個(gè)小時(shí)左右，有助于身體康復(fù)。注意個(gè)人衛(wèi)生，早晨和晚上分別刷牙一次，飯后及時(shí)漱口；尤其是做好私處清潔，勤換衛(wèi)生墊，每晚用清水擦洗一次。值得注意的是，產(chǎn)后42天內(nèi)不能同房，因?yàn)榇穗A段子宮創(chuàng)口沒(méi)有完全愈合，易出現(xiàn)感染。

　　2、適度運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后兩天就能下床活動(dòng)，隨著身體恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉健⒕毩?xí)瑜伽或做伸展運(yùn)動(dòng)等，有助于身體康復(fù)，增強(qiáng)抵抗力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，產(chǎn)后不能做可增加腹壓的動(dòng)作，也不能深蹲。