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合理規(guī)劃飲食肌營(yíng)養(yǎng)不良

2023-06-08 14:55 作者:肌營(yíng)養(yǎng)不良小湯山盧  | 我要投稿

1、飲食不宜吃一些辛辣生冷的東西,比如:辣椒、胡椒、芥末、咖喱、冷飲等,都是不可以吃的,患兒的飲食一定要保持清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富一些是比較好的,平時(shí)是是可以多吃一些魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等食物的,對(duì)患兒是會(huì)有好處的,但是,一定要注意不可一次性吃的太多了,不然的話,是會(huì)對(duì)脾胃造成損傷的,每天都可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)鮮榨的果汁的,也會(huì)有很多的好處的。

2,平時(shí)避免吃一些油膩的東西,尤其是一些油炸或者是燒烤類的食物,都是需要避免過多的食用的,一些孩子也是比較喜歡吃零食的,一定要記得避免總是吃一些膨化食品,平時(shí)是可以多吃一些蔬菜的,比如:白菜、豆芽、西紅柿等,對(duì)患兒的身體有比較多的好處的,還可以多吃一些:山楂、廣柑、棗子之類的水果的,也是會(huì)有一定的幫助的。

3,一定要避免吃太多有防腐劑的食物,一些罐頭制品或者是腌制品,都是需要避免食用的,飲食宜多吃一些高蛋白的食物的,而且多吃一些富含維生素、鈣、鋅的食物也是很好的,比如:蝦仁、動(dòng)物肝臟、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黃花菜等,這類的東西都是可以適當(dāng)多食一些的,每天都應(yīng)該做一些活動(dòng)的,不可以總是憋在家里面,要多運(yùn)動(dòng)才可以的。

飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富,忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品,可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等,但不可太過,以免損傷脾胃。白菜、豆芽、西紅柿、山楂、廣柑、棗子之類的蔬菜水果可以適當(dāng)多食一些。在保證營(yíng)養(yǎng)同時(shí),應(yīng)適當(dāng)控制體重。少吃或忌食過辣、過咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。肌營(yíng)養(yǎng)不良飲食有節(jié),不要過胖。


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