別熬夜!去睡覺!
1.皮質(zhì)醇 褪黑素 血清素
2.曬太陽
3.白天剛起來就做些運動(不用太劇烈)
4.晚上少白光藍光
5.熬夜傷肝
6.睡前喝牛奶
6.看書(無聊一點
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