Eleni Fit｜60min·拉丁舞風(fēng)格·燃脂走·全程站立·適合新手·消耗90
2023-03-13 10:53 作者:bili_43378559576 | 我要投稿
拉丁舞風(fēng)格·燃脂走
一、熱身運(yùn)動(dòng)
?
00:35
?熱身運(yùn)動(dòng)扭腰，拉伸臂膀；拉伸腿部
二、具體動(dòng)作
1.彎腰下蹲
?
13:57
?彎腰下蹲動(dòng)作，HIP BOUNCE BACK SQUEEZE
2.向上推舉
?
35:28
?向上推舉動(dòng)作；SQUAT PUSH DOWN
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