立秋之后，炎熱的天氣往往會(huì)使人感到疲憊無(wú)力，體內(nèi)濕氣逐漸積累。這種濕氣會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此，秋天必須注重排濕，而冬瓜皮和薏米都是非常好的祛濕食材。

冬瓜皮具有很好的清熱利尿、祛濕排毒的作用，能夠有效地排出體內(nèi)多余的濕氣和毒素，緩解身體疲勞。而薏米則是一種非常常見(jiàn)的祛濕食材，具有很好的利水消腫、健脾祛濕的功效。將它們一起煮湯喝，不僅可以起到很好的祛濕效果，還能夠有效地改善水腫現(xiàn)象。

除了冬瓜皮和薏米，還有很多其他的祛濕食材和方法，例如：綠豆、土茯苓、陳皮、白術(shù)等。不同食材的搭配可以產(chǎn)生不同的效果，例如：綠豆搭配土茯苓可以增強(qiáng)清熱解毒、除濕利尿的功效；陳皮搭配白術(shù)則可以增強(qiáng)健脾開(kāi)胃、消水腫的功效。

氣色堂膏方姑娘提醒：秋天排濕是非常重要的，通過(guò)選用適當(dāng)?shù)氖巢暮惋嬍撤椒ǎ梢詭椭覀兣懦鲶w內(nèi)多余的濕氣和毒素，增強(qiáng)身體健康。