孩子生氣沒有問題，出問題的是他應(yīng)對這個感受的方式。

我們先區(qū)分下，孩子生氣也罷，憤怒也罷，其實這都是他的感受。感受沒有對錯，但是他生氣的時候可能會打人，打自己，說臟話，大哭大鬧。而這些都只是他應(yīng)對自己生氣這種感受的方式。

生氣這種感受，本身沒有對錯，沒有好壞之分，但是應(yīng)對感受的方式就有對錯之分。這個方式可能會造成傷害，也可能是社會規(guī)則不允許，當孩子生氣的時候打自己，打人，大哭大鬧怎么辦？

第一就是先制止他的行為，同時說出他的感受。他正在打人或者打自己，我們先抓住他的手，控制住他的行為。大一點的孩子，我們可以給孩子一個擁抱，其實擁抱也是一種控制行為，同時告訴孩子，我知道你現(xiàn)在很生氣，但是你不能打人，不能傷害自己。我們需要承認孩子的生氣是真實存在的，那么過一會兒他的感受就會慢慢地平復(fù)下來，但是在他情緒激烈的時候，為了安全，我們要控制他的行為。

第二步就是說出孩子應(yīng)對感受的行為。孩子你太生氣了，你現(xiàn)在很想打人，你還沒有更好的辦法去表達你的生氣，孩子是在用打人這個行為去應(yīng)對自己生氣的感受，但是他又意識不到，所以我們要用語言幫孩子說出來，就是讓孩子意識到他的感受和他應(yīng)對感受的行為之間的因果關(guān)系。這個時候，一般來講，孩子自然會冷靜下來。

第三步就是等孩子情緒平復(fù)之后一起做個復(fù)盤。為什么一定要等孩子平復(fù)下來再去復(fù)盤，因為孩子很激動很生氣的時候，整個情緒大腦是被激活的，就是負責理性的大腦皮層就處于罷工狀態(tài)了，如果非要在這個時候你跟他說你打人打自己是不對的，他根本聽不進去，所以我們要先陪他度過最激動的時候。等他平復(fù)下來，我們再復(fù)盤，那怎么復(fù)盤呢？

舉個例子來說：孩子今天早上你很生氣，你生氣的時候是怎么做的呢？孩子可能說我一生氣把我的玩具摔壞了，那你覺得摔東西是不是最好的方法？孩子也很明白不是。那你下次生氣的時候，有沒有更好的方法去表達呢？孩子可能知道，也可能不知道，我們這個時候叫做引導孩子，你下次再生氣的時候，告訴爸爸媽媽你生氣的原因，你希望爸爸媽媽怎么做？或者是你先去自己的房間冷靜一會兒，數(shù)上50個數(shù)字，再來跟爸爸媽媽溝通。

家長們覺得這樣的方式是不是更好一點？其實這就是告訴孩子，爸爸媽媽允許你生氣，但是你自己要去想一個更好的應(yīng)對自己生氣感受的方式。那孩子就不會去糾結(jié)自己生氣到底對還是不對，該還是不該，而是去思考如何更好的表達自己，解決問題。

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