可能有的媽媽之前從來沒有聽說過DHA，但是每次去母嬰店，總是會(huì)被售貨員大力推薦稱稱為“腦黃金”的DHA，讓我們一定要買給寶寶吃，說吃了就會(huì)更聰明。

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今天，我先不說吃DHA到底會(huì)不會(huì)更聰明，我想說的是，寶寶缺乏DHA，一定不行。

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因?yàn)閷殞毴狈HA可致多種問題，寶媽們最好及時(shí)給孩子科學(xué)補(bǔ)充DHA~

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一、寶寶缺乏DHA會(huì)怎樣？

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1、嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育過程，DHA對(duì)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育有重要作用，若不足，會(huì)影響到寶寶的語言、動(dòng)作、思維等的形成。

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2、影響孩子免疫力的形成，缺乏或過量補(bǔ)充都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易生病。

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3、影響孩子視力發(fā)育，易導(dǎo)致視網(wǎng)膜受損、近視、弱視等等。

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4、缺少DHA，會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高。

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5、DHA、ARA的缺乏對(duì)于人體組織器官的發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。

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二、寶寶DHA怎樣補(bǔ)充才科學(xué)？

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1、寶寶出生前

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寶寶出生以前，準(zhǔn)媽媽要多吃富含DHA的食物來補(bǔ)充給胎兒。富含DHA的食物主要有海魚、海鮮、蛋黃、藻類等，其中海魚含DHA的量最多。

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建議媽媽們?cè)谠兄?、晚期每周至少?～3次魚，每次100～150克，且至少吃一次海魚，盡量選擇相對(duì)安全的三文魚、沙丁魚，謹(jǐn)慎選擇含汞風(fēng)險(xiǎn)較高的旗魚、馬林魚、金槍魚等。

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但是，如果孕媽媽因胃口不好、對(duì)魚類或藻類過敏等特殊原因，無法攝入足夠的DHA，這時(shí)可以補(bǔ)充專用的DHA補(bǔ)充劑。

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2、寶寶出生以后

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0-6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要媽媽在平時(shí)多吃富含DHA的食物，提高乳汁中的DHA含量，寶寶就能從乳汁中獲得更充足的DHA。

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如果是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，可以給他選擇添加了DHA的配方奶粉，這也可讓寶寶獲得充足的DHA?！?/p>

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待寶寶滿6個(gè)月以后，可以開始給其添加含DHA的嬰兒米粉、魚肉、蛋類、海藻等輔食。

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但是，如果寶寶不愛吃魚或?qū)︳~過敏時(shí)，可能會(huì)存在DHA攝入不足，這時(shí)可以合理補(bǔ)充嬰幼兒專用的DHA制劑?！?/p>

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總結(jié)，給寶寶科學(xué)補(bǔ)充DHA，可以食補(bǔ)也可以補(bǔ)充營養(yǎng)劑，兩者相對(duì)來說，營養(yǎng)劑會(huì)更方便高效一些，攝入量也會(huì)比較好把握，孕婦或?qū)殞毭刻斐?-2粒就能滿足需要，

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三、一款值得媽媽信賴的DHA

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埃森美DHA天然藻油，符合國際GMP生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)、原料的選擇安全、用心，值得每一個(gè)媽媽的信賴。

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埃森美DHA的原料是直接從海洋單細(xì)胞藻類提取，DHA純度高，不含EPA，能夠有力的促進(jìn)寶寶腦部和視力的發(fā)育，孕婦、胎兒、嬰幼兒使用更健康放心。

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更重要的是，埃森美都是美國原裝原瓶進(jìn)口的，國內(nèi)的配方也由北美專家和北京中日友好醫(yī)院臨床專家根據(jù)國人的體質(zhì)做了優(yōu)化升級(jí)，我們的孕婦和寶寶吃了吸收率會(huì)更高，適應(yīng)性好。

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吸收率是衡量DHA產(chǎn)品品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一，所以建議寶媽們盡量選擇吸收率高的。

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四、溫馨提醒

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不同人群每天攝入不同：

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0-1歲的嬰兒期

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足月兒：20mg/kg

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早產(chǎn)兒：追長(zhǎng)期40mg/kg，體重追上同齡寶寶后20mg/kg

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1歲以上幼兒及兒童：100mg/d

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成人:220mg/d

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孕婦及乳母：200-300mg/d